زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 89

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30301

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

سلام 😭😭😭 پیامتو جواب ندادم الان جواب میدم 😅

الان دیدم 😆😆

1399/04/11

20:07

0 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

عليك و السلام

😘😘

1399/04/11

20:08

1 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

دیوونههه

عضویت: 1399/04/11

تعداد پست: 157

سلام واسه کاهش وزن پودر چای سبز و زعفران هم خوبه

1399/04/11

20:10

1 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

به توهم توضیح بدم نهلتی ؟ دلیل عضو نگرفتن رو نوشتم اول تاپیک خب خبرم چالش گذاشتم شرایط عضو گر ...

امروز رو ميگم بابا ب اعصاب خودت مثلث باش

يكي اومد گرفتنش باز گفتن ن بروووو

اون بنده خدا هم مدتها بود ك ميخواست بياد

1399/04/11

20:10

0 نفر لایک کرده اند ...

دیوونههه

عضویت: 1399/04/11

تعداد پست: 157

ما فروش داریم پک 15 تا یی و 30 تاییش رو

1399/04/11

20:10

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4522

گزارش# @مامان_الیساهستم2 86روزتااندام_عااالییی# 83 روز مونده تا ...

خوب بود فقط لازانیات خوب نیس.

خیییلی کم بخوری ها

1399/04/11

20:11

1 نفر لایک کرده اند ...

نیلوفر000000

عضویت: 1398/12/14

تعداد پست: 483

سلام

@sepiiiiiideh ۸۳ روز مانده تا هدفـــــــــــــ

گزارش#

ناشتا .عسل ودارچین..اب وابلیمو

ص.نان واملت

م و.گردوبادام زمینی.کنجد.کشمش.خرما.کراکرنمکی

ناهار.نان.خورشت ماش.سبزی

م و.میوه.توپک خرما

شام.سوپ

مجازومصرفی۱۴۲۰

چالش چوب

چالش

بنفش

چالش

شکم وبازو

پیاده روی.حلقه.طناب

چرخش روسی

گروه قرمزشروع از1 دی باتاپیک بامدادخمار وزن شروع90 هدف60. 89.300»»»

1399/04/11

20:12

1 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

خخخ گوش ؟؟ پس چرا میگه گوشت ترسیدم 😂😂 اتفاقا اونا بادکنکای محکمی هستن

سميه رو نميشناسي😂😂😂😂

همه چيز رو اشتباه برداشت ميكنه🤪

الهه ١٣ ساله

1399/04/11

20:12

1 نفر لایک کرده اند ...

termeeee1393

عضویت: 1398/03/17

تعداد پست: 2291

یعنی کسی نمیدونه😭

💕💞

1399/04/11

20:13

0 نفر لایک کرده اند ...

tamana366

عضویت: 1392/07/08

تعداد پست: 7024

سلام عزیز،ببخشید سوال بالایی و شما میدونین شمامیدونین

سلام عزیزم..ماکارونی مخلفاتش چی بوده؟؟؟

باورش باتو...چ جوریش با خدا🩵

1399/04/11

20:13

0 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سميه رو نميشناسي😂😂😂😂 همه چيز رو اشتباه برداشت ميكنه🤪 الهه ١٣ ساله

فعلا از گوش شروع کردی.. چند وقته به بقیه قسمت ها هم میرسی

😆😆😆😆

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/04/11

20:14

0 نفر لایک کرده اند ...