زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

@مامان_الیساهستم2 ‍ سلام گلم  گزارش#   ص👈دو کف نان لواش +خامه 20گرم کیک ...

سلام عزیزم

مهساجون گزارشت خوب نبود گلم. پر از کربو و چیزای ناسالم.

کالریتم پر نکردی.

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/05/16

|

09:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اوا1397

عضویت: 1396/10/14

تعداد پست: 6097

سلام عزیزم بله فرق داره  برای رژیم وزن ضربدر ۲۴  چون تو سن رشد هستن نباید خیلی هم کالری ...

مرسی عزیزم

1399/05/16

|

09:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

امیدوارم هر چی زودتر مشکلاتت جل بشه🌸

مرسی مهربون🥰

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/16

|

09:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36221

گزارش# پنج شنبه

ناشتا اب و ابلبمو

صبحانه شیر دارچین.خرما.تخم مرغ ابپز(۳۳۰)

ناهار عدس پلو ۷ق.زیتون ۱۰.ماست و دوغ هرکدوم ۱لیوان(۵۴۶)

شام کوکو سیب زمینی یه تیکه ۱۰در۱۰ .سالاد و ۱ق روغن زیتون.۱لیوان دوغ(۳۷۶)

میان وعده هندوانه ۴۰۰گرم.موز.چای.خرما.شیر.بادام ۲۰عدد.شلیل(۵۰۷)

مجاز ۱۶۶۰ مصرفی ۱۶۵۹

اب ۷لیوان

چالش چای سبز

نیم ساعت تردمیل.ده مین حلقه ۵۰شنادیوار.چرخش روسی

@pari95    

1399/05/16

|

09:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

دارو مصرف نمیکنی؟ صبحونه ات را حتما بخور چیزای مقوی یادت نره

کدئین

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/16

|

09:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

🍃   به نام خدا🍃 ❤❤❤❤لیست وزن گروه قرمز ❤❤❤❤               ...

مرسی عزیزم چشم میذارم

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/16

|

10:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

@عروسترکم     سلام گلم.😘😘 خوبی؟  بخشید یه سوال لیست وزن گروه زرد رو شما میذار ...

من ندارم عزیزم لیست گروه زرد رو

شرمنده❤🙏

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/16

|

10:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

اسم.           و.اولیه.    و.هفته پیش.   و.فعلی     ...

نه اینو 

مال این هفته رو گفتم که دخیناز گفت وزنشونو به کسی ندادن

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/05/16

|

10:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

سلام مینای نازمممم😍😍😍 همینجا😣درگیر زندگی😞خیلی سخت شده مینا😔 تو خوبی عزیزم😍😍 چه خبر

عزیزمممم😞😞😞خیلی سخته میدونم عزیزم

منم خوبم فدات

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/16

|

10:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

گزارش# پنج شنبه ناشتا اب و ابلبمو صبحانه شیر دارچین.خرما.تخم مرغ ابپز(۳۳۰) ناهار عدس پلو ۷ق.زیت ...

💪💪💪👌👌👌💛💛💛

عالی 

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/05/16

|

10:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

گزارش#   @عروسترکم     ۵/۱۵ چالش ۸۶ روز تا زیبایی سلام عزیزم  ناشتا :دو ...

نوش جونت عزیزم خوبه..ناهار رو کمی سبک تر بخور

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/16

|

10:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

@عروسترکم     گلیا  لیست وزن  زرد دست شماست  اگه اره بدید خودم بزارم ممنون ...

ن فداتشم دست من نیس

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/05/16

|

10:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

@pari95     سلام عزيزم خوبي ايده هستم🤗🤗قبلا تو گروه سپيده جون بودم يه چند ...

عزیزم گزارش نمیدیدچرا 

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/05/16

|

10:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

@pari95   گزارش#   کالری مصرفی ۵۸۰ کالری مجاز ۵۰۰ ورزش چالش روسی ۳ ست ۱۵ تایی حلقه ...

گزارش دیشبتو ندیدم خانومی

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/05/16

|

10:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

@pari95   سلام سرگروه جديد منم زير گروهتونم  با وزن ٨٥.٥٠٠ وزن ايده الم ٦٩ گزارش امرو ...

خانوووم تگ نمیشید گزارش نمیدید؟

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/05/16

|

10:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب