چطوری عضو بامداد خمار بشم ؟

مدیر استارتر

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5802

خب کدوم تاپیک هرچی میزنم میزنه قفله

گروه آبی شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/04/06

|

17:36

مدیر استارتر

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5802

😂😂 مگه پیجه یا کتاب خونس

گروه آبی شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/04/06

|

17:37

عضویت: 1397/01/06

تعداد پست: 162

سلام عزیزم میشه تلگرام بهم پیام بدی درمورد رژیم سوال دارم خداخیرت بده آیدی تلگرامم

@asra74

خنده برلب میزنم تاکس نداندرازمن ورنه این دنیا که من دیدم خندیدن نداشت

1399/05/08

|

23:00

عضویت: 1397/01/06

تعداد پست: 162

سلام عزیزم میشه تلگرام بهم پیام بدی درمورد رژیم سوال دارم خداخیرت بده آیدی تلگرامم

@asra74

خنده برلب میزنم تاکس نداندرازمن ورنه این دنیا که من دیدم خندیدن نداشت

1399/05/08

|

23:01

مدیر استارتر

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5802

سلام عزیزم میشه تلگرام بهم پیام بدی درمورد رژیم سوال دارم خداخیرت بده آیدی تلگرامم @asra74

ندارم تلگرام

وزن ضربدر بیست منهای ۱۰۰ پنج روز در هفته کالریت میشه

دو روزم ۵۰۰ کالری میگیری همین

هر پنج کیلو ۱۰۰ تا از کالری کم میکنی هر هفته یکشنبه ها وزن میکنی

گروه آبی شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/05/09

|

00:32

عضویت: 1397/01/06

تعداد پست: 162

ندارم تلگرام وزن ضربدر بیست منهای ۱۰۰ پنج روز در هفته کالریت میشه دو روزم ۵۰۰ کالری می ...

الان شما چقد کم کردی

خنده برلب میزنم تاکس نداندرازمن ورنه این دنیا که من دیدم خندیدن نداشت

1399/05/09

|

00:41

عضویت: 1397/01/06

تعداد پست: 162

ندارم تلگرام وزن ضربدر بیست منهای ۱۰۰ پنج روز در هفته کالریت میشه دو روزم ۵۰۰ کالری می ...

الان عضوجدیدنمیگیرن منم بیام

خنده برلب میزنم تاکس نداندرازمن ورنه این دنیا که من دیدم خندیدن نداشت

1399/05/09

|

00:43

مدیر استارتر

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5802

الان شما چقد کم کردی

من درست تو یه ماه ۵۳۰۰ کم کردم

گروه آبی شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/05/09

|

00:43

مدیر استارتر

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5802

الان عضوجدیدنمیگیرن منم بیام

نه عزیز اول مهر بیا تو تاپیک خودت خاموش بخون انجام بده رژیمو ورزش هارو نتیجه میگیری ان شاالله

گروه آبی شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/05/09

|

00:44

عضویت: 1397/01/06

تعداد پست: 162

من درست تو یه ماه ۵۳۰۰ کم کردم

وزنم 77میشه بگی کالری مصرفیم چنده

ورزش هم داشتی یا نه فقط کالری شماری کردی

خنده برلب میزنم تاکس نداندرازمن ورنه این دنیا که من دیدم خندیدن نداشت

1399/05/09

|

00:44

مدیر استارتر

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5802

ببین بزن زندگی سالم و کاهش وزن بامداد خمار میاد که نوشته عضو جدید نمبگیریم تو امصای استارتر همه چیزو توضیح داده

گروه آبی شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/05/09

|

00:45

مدیر استارتر

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5802

وزنم 77میشه بگی کالری مصرفیم چنده ورزش هم داشتی یا نه فقط کالری شماری کردی

یه هفته ده روزا ورزش دارم خب سرعت کاهشو بیشتر میکنه انجام بدی شده یه ربع خیلی موثره

گروه آبی شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/05/09

|

00:46