اره میدونی چون الان اول راهه ما میگیم ده کیلو ولی من یکبار وزن کم کردم قبلاوقتی نیوفتی روغلتک فقط وزن کن میکنی من الان تقریبا سه ساله تو ارزوی کم کردنم الان دیگه موهامو کوتاه کردم این فرصتو از دست نمیدم
ان شاءالله ۷۶ باشم 😂😂😂فردا صبح زود ناشتا وزن میکنم البته واقعا ی شلوار نخی،سبک هم ب چشم دیدم نیم کیلو وزنشه
با لباس های مختلف حتی خیلی سبک واقعا وزنو نمیشه کنترل کرد برا همون من با ی دست لباس زیر تقریبا ثابت همیشه وزن خواهم کرد یکشنبه ها صبح ناشتا
من برام عرق کردن غیرقابل تحمله😑😑😑باید بلافاصله حموم کنم تازه باید هربار موهامم بشورم وگرنه شوره میزنه
شستن هربار،موهای بلند برام سخته و همین موضوع گاهی مانع ورش کردنم میشد👲موهامو پسرونه زدم تا راحت باشم برا ورزش و حموم ،وقتی مجبورم هی حموم کنم چون موهام حالت دار بود با هر،بار حموم و شانه کلی موهام میریخت و اعصابم خورد میشد الان پسرونه زدم ک به شانه کردن نیازی نداره😑یعنی موهام خیلی کم پشته خیلی حساسم روش،تقریبا نزدیک بود کچل بشم
مثلا نگاه کن چیزایی ک امروز خوردم تا الان ایناس
من امروز اینارو خوردم تا الان
صبحونه:
یک کف دست نون سنگک
نصف گردو
اندازه بند انگشت پنیرسفید
میان وعده:
یک دونه شلیل
۵ تا دونه گیلاس
ناهار:
یک رون مرغ اب پز شده
سالاد کاهو با سرکه بالزامیک و روغن زیتون
میان وعده:
یک هلو
۵ تا دونه آلبالو
یک تیکه خیلی کوچیک هندوانه
یک دونه خرما
شام
۱۰ تا دونه قارچ
من هستم یک تپل ن شوهرم چیزی نمیگه خودم حساسم ایشالا بعداز زایمان جبران میکنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز