اندام😍 صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

happymonth

مدیر

عضویت: 1399/03/18

تعداد پست: 1288

سلام دوستان

من اهل ورزش نیستم

ولی عاشق رقصم رقصهای (عربی/زومبا/سالسا/هیپ هاپ) به طور نیمه حرفه ای بلدم

بنظرتون میتونم با رقصیدن لاغر کنم؟؟؟ با کدوم رقص بیشتر کالری میسوزونم؟؟

تاحالا برای چربی سوزی نرقصیدم یعنی همیشه برای تفریح بوده برام

کدوم رقص و انجام بدم بیشتر چربی سوزی داره؟؟

1399/03/28

11:56

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

happymonth

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/18

تعداد پست: 1288

من مانکن ولی فرقی نداره کالری شمار باعث میشع ریز خواری رو کم کنی در ضمن تنها ور ...

مرسییی عزیزمممم چه امیدواری ای دادی بهم مرسییی توام موفق تر میشییی😍💞اره از امروز شروع کردم رعایت کردم یک چای خوردم با دوتا خرما با یک کف دست نون سنگک اندازه دو بند انگشت پنیر و یک نصف گردو

1399/03/28

12:09

1 نفر لایک کرده اند ...

happymonth

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/18

تعداد پست: 1288

روزای اول سبک تر کار کن به مرور عادت میکنی ولی پیاده روی هر روز حتی نیم ساعت هم کمکت م ...

😍🤣حلقه دارم اتفاقا ولی کبود میشم همش دردم میگیره زود میندازمش

1399/03/28

12:12

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید