اندام😍

happymonth

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/18

تعداد پست: 1288

من مانکن  ولی فرقی نداره  کالری شمار باعث میشع ریز خواری رو کم کنی  در ضمن تنها ور ...

مرسییی عزیزمممم چه امیدواری ای دادی بهم مرسییی توام موفق تر میشییی😍💞اره از امروز شروع کردم رعایت کردم یک چای خوردم با دوتا خرما با یک کف دست نون سنگک اندازه دو بند انگشت پنیر و یک نصف گردو 

1399/03/28

|

12:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

happymonth

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/18

تعداد پست: 1288

روزای اول سبک تر کار کن  به مرور عادت میکنی  ولی پیاده روی هر روز حتی نیم ساعت هم کمکت م ...

😍🤣حلقه دارم اتفاقا ولی کبود میشم همش دردم میگیره زود میندازمش 

1399/03/28

|

12:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ellykhanoom

عضویت: 1398/08/19

تعداد پست: 1689

😍🤣حلقه دارم اتفاقا ولی کبود میشم همش دردم میگیره زود میندازمش 

منم روزای اول خیلی کبوووودو سیاه  شد شکم پهلوهام

بعد که خوب حرفه ای شدم اصلا نه درد دارم نه کبودی

عادت میکنی

من هر روووز نیم ساعت بدون استوپ میزنم و کلی کالری میسوزونم 

و پهلو دمبل هم میزنم که قشنگ ابش کنه

1399/03/28

|

12:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

happymonth

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/18

تعداد پست: 1288

منم روزای اول خیلی کبوووودو سیاه  شد شکم پهلوهام بعد که خوب حرفه ای شدم اصلا نه درد دارم ...

عکس حلقتو میفرستی ببینم از کدوماس

1399/03/28

|

12:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ellykhanoom

عضویت: 1398/08/19

تعداد پست: 1689

عکس حلقتو میفرستی ببینم از کدوماس

صبر کن

1399/03/28

|

12:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ellykhanoom

عضویت: 1398/08/19

تعداد پست: 1689

1399/03/28

|

12:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

happymonth

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/18

تعداد پست: 1288

برای من تازه از اینا نیست دندونه داره ولی پلاستیکیه

اینا دردش خیلی بیشتره

1399/03/28

|

13:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ellykhanoom

عضویت: 1398/08/19

تعداد پست: 1689

برای من تازه از اینا نیست دندونه داره ولی پلاستیکیه اینا دردش خیلی بیشتره

اره روزای اول انقد کبودم کرد سیاه سیاه شده بود شکم پهلوم

اینا خیلی ضربه های محکمی میزنن به چربیها و همین باعث اب کردن میشه

از روزی ۵ دقیقه شروع کن و هر روز بیشترشکن 

عادت میکنی بعد دیگه درد نداره تازه قشنگ صاف میکنه شکم پهلوتو

1399/03/28

|

13:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب