۵۰۰ کالری ؟ چرا با خودت اینکارو میکنی واقعن ؟ میدونی کلی ریزش مو میگیری من ی بار سر همین رژیما کچلی داشتم میگرفتم نکن اصن اینکارو کالری ملاک نیست ملاک سالم بودن غذا و به اندازه بودنشه ورزشم بکن ماهی ۱ تا ۲ کیلو کاهش وزن طبیعیه بیشتر از اون ب بدنت اسیبیایی میزنه ک حالاحالاها باید دنبال درمانش باشی
منم استعداد بدنم خیلی خوبه واسه ماهیچه و عضلانی شدن یکسال بدنسازی رفتم شکمم داشت عضله ای میشد رونام فرم گرفته بود بازوهام
ولی بهو نشد ادامه بدم خیلی ناراحتم کاش زودتر کرونا بره ورزشو شروع کنم تو باشگاه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز