رژیم

maryamy98

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/23

تعداد پست: 306

سلام به همگی من میخوام رژیم بگیرم واقا دیگ خسته شدم احساس میکنم نفسم ب سختی درمیاد😢

فقط هزچقد دنبال این میگردم ک چطور محاسبه کنم ک هفته ای یه کیلو کم کنم نمیدونم

یه فرمول بود میگف وزن ضربردز صد فکنم یه ادامه ای هم داشت کسی میدونه؟؟ممنون میشم

1399/01/28

11:20

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mahdiyeh77

عضویت: 1397/10/07

تعداد پست: 2587

ورزش ورزش ورزش

1399/01/28

11:21

0 نفر لایک کرده اند ...

gh22

عضویت: 1398/12/12

تعداد پست: 283

قد و وزن و سن لطفا

1399/01/28

11:21

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

mahdiyeh77

عضویت: 1397/10/07

تعداد پست: 2587

وکالری شماری بیشتر از ۱۵۰۰تا اصلا نخور بعد هی کمتر کن

1399/01/28

11:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گل_کادوپول

عضویت: 1398/04/11

تعداد پست: 3835

برو تاپیک بامداد خمار

لطفا لایک نکن ممنون براخوشبخت شدن و رسیدن به آرزوهام یه صلوات میفرستی اللهم صلی علی محمد و آل محمد

1399/01/28

11:23

1 نفر لایک کرده اند ...

ooommmm

عضویت: 1398/07/05

تعداد پست: 6241

چندکیلویی

1399/01/28

11:23

0 نفر لایک کرده اند ...

maryamy98

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/23

تعداد پست: 306

وکالری شماری بیشتر از ۱۵۰۰تا اصلا نخور بعد هی کمتر کن

ینی ۱۵۰۰ تا بخورم وزن کم میکنم؟؟

1399/01/28

11:23

0 نفر لایک کرده اند ...

maryamy98

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/23

تعداد پست: 306

ورزش ورزش ورزش

راستش خودم تنبلم براورزش

بد الان توخونه چه ورزشی کنم؟؟اپارتمانیم

1399/01/28

11:24

0 نفر لایک کرده اند ...

mrs_sogol

عضویت: 1398/10/08

تعداد پست: 3139

سردی نخور . خود سردی ورم میاره. یا با مصلح بخور . مثل ماست و گل محمدی اونم کم البته . یا شیر و خرما . برنج با شوید یا زیره . مرغ ران بخور . گوشت قرمز فقط گوسفند بخور . ماهی و میگو اصلا نخور ‌

الهی مرا آن ده که آن به .... کنکوری پر انرژی ...الهی به امید تو .اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

1399/01/28

11:24

0 نفر لایک کرده اند ...