رژیم

maryamy98

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/23

تعداد پست: 306

سلام به همگی من میخوام رژیم بگیرم واقا دیگ خسته شدم احساس میکنم نفسم ب سختی درمیاد😢

فقط هزچقد دنبال این میگردم ک چطور محاسبه کنم ک هفته ای یه کیلو کم کنم نمیدونم

یه فرمول بود میگف وزن ضربردز صد فکنم یه ادامه ای هم داشت کسی میدونه؟؟ممنون میشم

1399/01/28

11:20

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mahdiyeh77

عضویت: 1397/10/07

تعداد پست: 2587

ورزش ورزش ورزش

1399/01/28

11:21

0 نفر لایک کرده اند ...

gh22

عضویت: 1398/12/12

تعداد پست: 283

قد و وزن و سن لطفا

1399/01/28

11:21

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.

برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

mahdiyeh77

عضویت: 1397/10/07

تعداد پست: 2587

وکالری شماری بیشتر از ۱۵۰۰تا اصلا نخور بعد هی کمتر کن

1399/01/28

11:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گل_کادوپول

عضویت: 1398/04/11

تعداد پست: 3835

برو تاپیک بامداد خمار

لطفا لایک نکن ممنون براخوشبخت شدن و رسیدن به آرزوهام یه صلوات میفرستی اللهم صلی علی محمد و آل محمد

1399/01/28

11:23

1 نفر لایک کرده اند ...

ooommmm

عضویت: 1398/07/05

تعداد پست: 6241

چندکیلویی

1399/01/28

11:23

0 نفر لایک کرده اند ...

maryamy98

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/23

تعداد پست: 306

وکالری شماری بیشتر از ۱۵۰۰تا اصلا نخور بعد هی کمتر کن

ینی ۱۵۰۰ تا بخورم وزن کم میکنم؟؟

1399/01/28

11:23

0 نفر لایک کرده اند ...

maryamy98

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/23

تعداد پست: 306

ورزش ورزش ورزش

راستش خودم تنبلم براورزش

بد الان توخونه چه ورزشی کنم؟؟اپارتمانیم

1399/01/28

11:24

0 نفر لایک کرده اند ...

mrs_sogol

عضویت: 1398/10/08

تعداد پست: 3139

سردی نخور . خود سردی ورم میاره. یا با مصلح بخور . مثل ماست و گل محمدی اونم کم البته . یا شیر و خرما . برنج با شوید یا زیره . مرغ ران بخور . گوشت قرمز فقط گوسفند بخور . ماهی و میگو اصلا نخور ‌

الهی مرا آن ده که آن به .... کنکوری پر انرژی ...الهی به امید تو .اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

1399/01/28

11:24

0 نفر لایک کرده اند ...