تو این تعطیلات خیلی چاق شدم تنها سرگرمی خوردن و خابیدنه چکار کنم وزنم ۵ کیلو بالا رفته احساس میکنم.میخام بترکم و جالبه ک بدون هیچ فعالیتی همیشه گرسنه ام
ورزش کن
چن کیلوی؟منم داشتمچاق میشدمولی جلو خودمو گرفدم
وای من در حسرت ۵ کیلو اضافه وزنم
منم به همین حال دچارم
من هر روز نیم ساعت حلقه میزنم نیم ساعتم ورزش میکنم قبل کرونا باشگا میرفتم الن همونا رو حفظی انجام میدم تو خونه
پ چرا من لاغر شدم😕
تنها راهش اینه تنقلات تو خونه نباشه که نخوری منم تا باشه فقط میخورم
وای خوشبحالتون دست راستتون رو فرق سر من.منم روبه روز دارم لاغر تر میشم با اینکه اندازه دونفر غذا میخورم😢😢
سبزیجات بخور فیبر دارن احساس سیری میکنی
حال اینروزای همه مونه،من دو هفته خوردم خوابیدم ،از اول این هفته دوباره ورزش شروع کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز