هم از معدته
هم از اعصاب
چه بسا که معدتم عصبیه
میدونی استرسی و عصبی بودن مثل چیه؟
مثل خوروندن زهر به خودته
زهر شاید بتونه فقط بعضی انداماتو از کار بندازه
ولی روان نا آروم کاری باهات میکنه که هیچ زهری نمیتونه بکنه
یه سری نتایجشو الان میبینی
یه سری نتایجشو سالها بعد
با خودت مهربون باش عزیزم
سعی کن آروم باشی
موزیک آروم بخش گوش بده
یوگا انجام بده
تمرینات محتلف مدیتیشن رو انجام بده
مثل رنگ آمیزی دفتر های نقاشی مخصوص این کار
مثل خوندن متون آرام بخش
زندگی کوتاه تر از چیزیه که بخوای با حرص خوردن و حال بد هدرش بدی