میشه تو یک ماه 10 کیلو وزن کم کرد؟

اره عزیزم چون معده گرم میشه ناخودآگاه اشتها پایین میادوسوخت وسازبدن بالامیره من طبعم خیلی سرده بایدببینی چه طبعی داری چون گرمی زیادهم خیلی مضره،منم همین طورعاشق دوغ وابغوره واب نارنجم😋

یه مساله دیگه احساس می کنم پوست صورتم خیلی صاف شده حالا نمی دونم ربطی به این تغییر عادت غذایی داره یانه اما می بینم پوستم شفاف ترشده

آره عزیزم البته این ماجرا واسه دو سه سال پیش 

قدم167 بود وزنم 75

عالیه عزیزم منم زومبا میرم 

البته تا بعد از عید میتونی کلیپاشو دانلود کنی تمرین کنی 

انشاءلله بعد از عید بری باشگاه

به امیدخدا،موفق باشی عزیزم🌹خیلی احتیاط کن ممکن طبع گرم داشته باشی ومواردی که گفتم خدایی نکرده مشکلی واستون پیش نیاره،راستی اگه سیاه دونه وعسل خواستی باهم استفاده کنی بعدازاینکه سیاه دونه کوبیدی سریع به عسل اضافه کن چون  اگر بلافاصله باعسل مخلوط نشه سمی میشه

سلامت وشادباشی🌹🌹

اره میشه ولی من کوبیده شده استفاده کردم که ترکیبش میشه دوسین، تونت سرچ کن  خیلی مفیده سیاه دونه طبع گرم داره وعسل معتدل ترکیب هردوباهم باعث معتدل شدن طبع بدن میشه 

من یه بار اینکارو کردم، البته نه کیلو در یک ماه، فقط سوپ سبزیجات میخوردم، همون زمان، موقع درست کردن سوپ ،یه کوچولو دستم برید، یه قطره خون از انگشتم نمایان شد، خواستم بلند شم، فشارم افتاد ،غش کردم افتادم روی جاروبرقی که کنار بود، شکست. مامان دلش سوخت اون روز چیزی بهم نگفت. ولی هفته بعد تلافی کرد، حسابی دعوا نمود.😬

آره آخه خودم وزنم زیاد نبود، خیلی حساس بودم، زیر ۶۰  کیلو بودم، میخواستم ۵۰ شم

نميدونم كه چقدر ميشه كم كرد عزيزم اما دكتر من تهران دكتر  كرماني بود كه هميشه هم سرش خيلي شلوغ بود اما جديداً سايتش هم افتتاح شده از اونجا  يه رژيم خوب برات مينويسه من كه هميشه راضي بودم مادرمم پيش همون دكتر ميرن رژيم هاي مختلفي بنا به شرايط دارن ، كه اكثراً هم ورزش و هم رژيم غذايي داخلش هست 🧡