خانمی برای من که همکارم انجام داد دقیقا درست در اومد . برای من اولی و دومی در راستا و موازی بازو حرکت میکرد یعنی پسر که دوتا بچه اولم پسرن و سومی دایره چرخید یعنی دختر که سومی که باردارم دختره
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.