من خیلی لاغرم ...
قدم ۱۶۵ وزنمم ۴۵ حالم از خودم بهم میخوره تورو خدا بگین چیکار کنم که تا عید ۲۰کیلو چاق بشم
اصلا اراده ندارم چون از زندگیم راضی نیستم
بگو چطور لاغر شیم😃
تا میتونی بخور🤣
دوماه ۲۰ کیلو؟😐
من دقیق ۲۰ کیلو اضافه وزن دارم بیا چربیامو اهدا کنم بهت
بی فایدس منم لنگه خودتم چاق بشو نیستم بچه شیر میدم ۳۶کیلو شدم حالم از اندام لاغرم بهم میخوره هیجی بهم نمیاد اه میخام چاق شم خداااا
یکی از بچه ها میگف روزی 6 لیوان شیر موز خرما میخورده با سه وعده غذایی کامل
تو ی ماه ده کیلو اضافه کرده
ده تاخوبه اصافه کنی براچیزته ۲۰تاااا
عزیزم برو باشگاه سیب زمینی و بادوم زمینی هم زیاد بخور اما به نظرم یکم بیشتر وقت بذار که نخوای با خوردن زیاد و خدایی نکرده گرفتن قند و چربی چاق بشی بلکه با ورزش و اصولی ماهیچه بیاری
خوشبحال اونایی که تپلی ان من حالم از خودم بهم میخوره
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
10 ساعت پیش
10 ساعت پیش
10 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز