2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

۱۶۷.الان ۵۰ کیلو ام

یکم کمبود وزن داری....پیشنهاد میکنم بجای راه طولانی و گرون چاق شدن

برنامه غذایی خونه تون رو منظم و عالی بریز با همه چی در هفته

درونگرا.سکوت.مهربون.منطقی.تو نی نی سایت نه طرف حق و میگیرم نه ناحق چون قضاوت کار خداست
یکم کمبود وزن داری....پیشنهاد میکنم بجای راه طولانی و گرون چاق شدن برنامه غذایی خونه تون رو منظم و ...

دکتر تغذیه رفتم ۴ کیلو اضافه کردم ولی باخطر یه کم حرص یا کار خونه سریع بر میگردم خونه اول


دکتر تغذیه رفتم ۴ کیلو اضافه کردم ولی باخطر یه کم حرص یا کار خونه سریع بر میگردم خونه اول

یکی از دلایلی که منو همش چاق نگه میداره حتی با استرس و دلشوره..اینکه عاشق گوشتی هستم ک ی لایه چربی داشته باشه محاله گوشت گوساله و گوسفندی رو لخت لخت بخرم

واسه آزمایش ک میرم دکتر میگه این چربی ها با اینکه زیادی مضر میشه واسه تو خانواده ات نشده پس فعلا کیف کن چون سوخت و ساز بدن مون زیاده و ورزش در روز دو بار داریم و کارهای زندگی 

درونگرا.سکوت.مهربون.منطقی.تو نی نی سایت نه طرف حق و میگیرم نه ناحق چون قضاوت کار خداست
2825
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

قیافه بچه وقد

maix | 14 ساعت پیش
2791
2779
2792