۲۵ کیلو کم کردم😊

ماه_تكه25791

عضویت: 1391/01/11

تعداد پست: 9870

ورزش و کم خوری، رژیم خاصی نگرفتم

آفرین .چون مدت زمان هم طولانی بود اجتمالا پوستت خراب نشد 

قدت چنده عزیزم؟

1398/10/03

|

15:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

m990m

عضویت: 1398/02/12

تعداد پست: 2901

امروز که خیلی راحت بود، ببینم ادامه‌ش چی میشه

اخه واقعا ادم گرم بعضی غذا ها رو نمیدونه . مثلا دو تا خلال سیب زمینی چند گرمه بنظرتون ؟ 

1398/10/03

|

15:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامی_پریسا

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/05

تعداد پست: 246

من فک میکنم اولین قدمش اراده ی بالاوانگیزس

به نظر من باشگاه رفتن و ورزش گروهی خیلی حال ادمو خوب میکنه

1398/10/03

|

15:57

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

امبرهرد

عضویت: 1397/09/25

تعداد پست: 7893

شما چطوری کم کردی دوست عزیز

من کالری شماری و ورزش تو خونه البته ولی خوب من خیلی سخت گرفتم به خودم شیرینیجات کلا ممنوع نون هفته ای دوبار برنج هفته ای یکبار و از ۱۰۰۰ کالری در روز شروع کردم اواخرش ۵۰۰ کالری تو روز میخوردم که فقط سبزیجات و پروتئین بود

یه کاربر قدیمی از بند درومده 🤗

1398/10/03

|

15:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

Lily58

عضویت: 1395/03/22

تعداد پست: 45152

کالری شماری خیلی واسم سخت بود با داشتن بچه کوچیک، عوضش تمام حواسک به حجم و خاصیت غذایی هست که میخورم

خوش به حالت، حسودیم شد بهت 😁😁

حال من، حال اون آدم زخمیه      که خودش دیده زخمش چقد کاریه، اما جایی نمیره      خوش نشسته بمیره...

1398/10/03

|

15:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماه_تكه25791

عضویت: 1391/01/11

تعداد پست: 9870

باشگاه رفتی یا پیاده روی میکردی؟

از رزیمت بیشتر بگو؟

1398/10/03

|

15:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نقاشباشي

عضویت: 1397/07/02

تعداد پست: 2871

ورزشاي رزمي خيلي كالري سوزيش خوبه

1398/10/03

|

15:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

Lily58

عضویت: 1395/03/22

تعداد پست: 45152

اخه واقعا ادم گرم بعضی غذا ها رو نمیدونه . مثلا دو تا خلال سیب زمینی چند گرمه بنظرتون ؟ 

بیشتر سعی کردم قاشقی حساب کنم

ولی خوب شد یادم انداختی، از اون ترازوهای دکتر کرمانی یه دونه دارم 😁

حال من، حال اون آدم زخمیه      که خودش دیده زخمش چقد کاریه، اما جایی نمیره      خوش نشسته بمیره...

1398/10/03

|

15:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامی_پریسا

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/05

تعداد پست: 246

رژیم و ورزشت رو بنویس لطفا

ورزش که ایروبیک میرم ولی اولش سه ماه رفتم پیلاتس چون وزنم بالا بود و بپر بپر واسه زانوم خوب نبود، رژیم هم فقط کم خوری و سالم خوری

1398/10/03

|

15:58

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامی_پریسا

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/05

تعداد پست: 246

چجورییییی نامررردددد

تو هم میتونی دوست عزیز، جزم کردن عزم، همین و دیگر هیچ

1398/10/03

|

15:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

m990m

عضویت: 1398/02/12

تعداد پست: 2901

بیشتر سعی کردم قاشقی حساب کنم ولی خوب شد یادم انداختی، از اون ترازوهای دکتر کرمانی یه دونه دارم 😁

پس خوبع

1398/10/03

|

15:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامی_پریسا

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/05

تعداد پست: 246

چجوری رژیم خاصی داشتی

نه گلم، سالم خوری و کم خوری در کنارش ایروبیک

1398/10/03

|

16:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پسرم_عشقم

عضویت: 1396/06/05

تعداد پست: 13623

ازحلقه خوب جواب گرفتی منم میزنم نمیدونم چجوریه میشه

آره شکمم از 101 به 93 رسیده

اگر میخواین کسی به حرفتون توجه کنهبا این جمله شروع کنید:"نمی‌دونم اینو بهت بگم یا نه..."😶

1398/10/03

|

16:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامی_پریسا

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/05

تعداد پست: 246

خوشبحالت چجوری ادامه میدی من بعد چهار ماه ک ده کیلو کم کرده بودم باز بیخیال شدم دوباره داره وزنم میر ...

نه تو رو خدا ول نکن، ورزش رو همیشه برو، حتما هم باشگاه برو، ورزش گروهی خیلی به ادم انگیزه میده حتی اگه غداتو رعایت نکردی ولی باشگاه رو هیچ وقت هیچ وقت ول نکن

1398/10/03

|

16:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رها4052

عضویت: 1397/05/01

تعداد پست: 2097

من بچه شیر میدم خیلی گرسنم میشه بعدشم خیلی برنجی ام 

  

1398/10/03

|

16:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب