2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  ۲۵ کیلو کم کردم😊
2789
عنوان

۲۵ کیلو کم کردم😊

| مشاهده متن کامل بحث + 4384 بازدید | 104 پست
1398/10/03
|
15:50
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

شما چطوری کم کردی دوست عزیز

من کالری شماری و ورزش تو خونه البته ولی خوب من خیلی سخت گرفتم به خودم شیرینیجات کلا ممنوع نون هفته ای دوبار برنج هفته ای یکبار و از ۱۰۰۰ کالری در روز شروع کردم اواخرش ۵۰۰ کالری تو روز میخوردم که فقط سبزیجات و پروتئین بود

یه کاربر قدیمی از بند درومده 🤗
1398/10/03
|
15:57
کالری شماری خیلی واسم سخت بود با داشتن بچه کوچیک، عوضش تمام حواسک به حجم و خاصیت غذایی هست که میخورم

خوش به حالت، حسودیم شد بهت 😁😁

حال من، حال اون آدم زخمیه      که خودش دیده زخمش چقد کاریه، اما جایی نمیره      خوش نشسته بمیره...
1398/10/03
|
15:57
اخه واقعا ادم گرم بعضی غذا ها رو نمیدونه . مثلا دو تا خلال سیب زمینی چند گرمه بنظرتون ؟ 

بیشتر سعی کردم قاشقی حساب کنم

ولی خوب شد یادم انداختی، از اون ترازوهای دکتر کرمانی یه دونه دارم 😁

حال من، حال اون آدم زخمیه      که خودش دیده زخمش چقد کاریه، اما جایی نمیره      خوش نشسته بمیره...
1398/10/03
|
15:58
خوشبحالت چجوری ادامه میدی من بعد چهار ماه ک ده کیلو کم کرده بودم باز بیخیال شدم دوباره داره وزنم میر ...

نه تو رو خدا ول نکن، ورزش رو همیشه برو، حتما هم باشگاه برو، ورزش گروهی خیلی به ادم انگیزه میده حتی اگه غداتو رعایت نکردی ولی باشگاه رو هیچ وقت هیچ وقت ول نکن

1398/10/03
|
16:01
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

شمس تبریزی

رها_2020 | 16 ثانیه پیش

شده دختر یا پسری ببینید که برای به دست آوردن عشقش هر کاری کنه ولی اون طرف نبینه

mahddadd | 1 دقیقه پیش

ناخن کارییییی خوبههه ینی

bahar_hastam | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

تعداد تاپیکاتون چقدره

قشنگ تعدادش نسبت مستقیم داره با هیجانی و...
1 دقیقه پیش

اینستاگرام رو باز میکنم افسردگی حاد میگیرم

یعنی اونیکی خیلی خوب بود
1 دقیقه پیش

خدایی پسرای عزیز خرج کراتین مو و مراقبت پوستی خیلی از پول یه قهوه هست ...

تازه ایرانیش 😅
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
طبق تاپیک قبلیم که گفتم شوهرم اسممو صدا نمیزنه ازش دلیلشو پرسیدم بیای...
توسط   آلو86  |  2 ساعت پیش
بهار👧🏼➕️عکس🌸🩷
توسط   بهار2124  |  9 ساعت پیش
یعنی یه نفر از پرسنل بیمارستان شکایت نکرده عجب
توسط   khanomshirazi  |  2 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بعد پنج سال یا بدبختی و کلی عشق بهم رسیدیم الان یک ماه قبل از عروسی کارمون ب طلاق کشیده

panah800 | 1 روز پیش

مجموعه ای از اتفاقات ماورائی و باورنکردنی که برای شما پیش اومده‼️🤫💀

samin8670 | 1 روز پیش

بهار👧🏼➕️عکس🌸🩷

بهار2124 | 7 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
یعنی یه نفر از پرسنل بیمارستان شکایت نکرده عجب
توسط   khanomshirazi  |  2 ساعت پیش
طبق تاپیک قبلیم که گفتم شوهرم اسممو صدا نمیزنه ازش دلیلشو پرسیدم بیای...
توسط   آلو86  |  2 ساعت پیش
دستبند خریدم ناراحتم ➕عکس
توسط   barones  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
پیش ‌بینی بورس شنبه 29 آذر 1404 / مقاومت روانی شاخص کل شکسته می‌شود؟
پیش‌بینی قیمت دلار،‌طلا و سکه شنبه ۲۹ آذر ۱۴۰۴ / نبض بازار ارز و طلا، دست انتظارات تورمی افتاد
راز پنهان خاک‌های غنی از آهن / چگونه مواد معدنی کربن را برای قرن‌ها در زمین قفل می‌کنند؟
خاک
چگونه ایالات متحده برای تغییر نقشه انرژی خیز برداشته است؟
سرگردانی پرستاران میان اصلاح نظام پرداخت و بحران معیشت