2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  ۲۵ کیلو کم کردم😊
2789
عنوان

۲۵ کیلو کم کردم😊

| مشاهده متن کامل بحث + 4488 بازدید | 104 پست
1398/10/03
|
15:50
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

شما چطوری کم کردی دوست عزیز

من کالری شماری و ورزش تو خونه البته ولی خوب من خیلی سخت گرفتم به خودم شیرینیجات کلا ممنوع نون هفته ای دوبار برنج هفته ای یکبار و از ۱۰۰۰ کالری در روز شروع کردم اواخرش ۵۰۰ کالری تو روز میخوردم که فقط سبزیجات و پروتئین بود

یه کاربر قدیمی از بند درومده 🤗
1398/10/03
|
15:57
کالری شماری خیلی واسم سخت بود با داشتن بچه کوچیک، عوضش تمام حواسک به حجم و خاصیت غذایی هست که میخورم

خوش به حالت، حسودیم شد بهت 😁😁

حال من، حال اون آدم زخمیه      که خودش دیده زخمش چقد کاریه، اما جایی نمیره      خوش نشسته بمیره...
1398/10/03
|
15:57
اخه واقعا ادم گرم بعضی غذا ها رو نمیدونه . مثلا دو تا خلال سیب زمینی چند گرمه بنظرتون ؟ 

بیشتر سعی کردم قاشقی حساب کنم

ولی خوب شد یادم انداختی، از اون ترازوهای دکتر کرمانی یه دونه دارم 😁

حال من، حال اون آدم زخمیه      که خودش دیده زخمش چقد کاریه، اما جایی نمیره      خوش نشسته بمیره...
1398/10/03
|
15:58
خوشبحالت چجوری ادامه میدی من بعد چهار ماه ک ده کیلو کم کرده بودم باز بیخیال شدم دوباره داره وزنم میر ...

نه تو رو خدا ول نکن، ورزش رو همیشه برو، حتما هم باشگاه برو، ورزش گروهی خیلی به ادم انگیزه میده حتی اگه غداتو رعایت نکردی ولی باشگاه رو هیچ وقت هیچ وقت ول نکن

1398/10/03
|
16:01
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2836
Snowa

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بنظرتون در چه صورت ازدواج موقت به نفع

ملکهنارنیا | 11 ثانیه پیش

اگه فقط پنج ساعت بخوابم

صیصیح | 0 ثانیه پیش

بنظرتون بلوغ برای پسر 13 ساله زوده ❓کسی پسر 13 ساله داره بیاد بگه پسرش این علایم بلوغ داره یا ن

zhiannn | 43 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

اگر شوهرتون خیانت کنه میبخشید

بچه داشته باشی نمیتونی
-16 ثانیه پیش

دوستم نزدیک صدبار بهش خیانت کرده دوس پسرش

چی میگی
-14 ثانیه پیش

حالتون الان با چی خوب میشه( افسرده ها نیان )

ی بسته پفک حالمو میتونه کمی متحول کنه
-13 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
باورتون میشه من با اینکه بهداشت عموی میخونم فقط هشت تا خواستگار داشتم❓...
توسط   justlike  |  1 روز پیش
چطوری به همسرتون محبت میکنین
توسط   خورشیدگرفتگی1  |  1 روز پیش
مجردهای 40 به بالا
توسط   ساراقشنگ  |  2 روز پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

مجردهای 40 به بالا

ساراقشنگ | 2 روز پیش

باورتون میشه من با اینکه بهداشت عموی میخونم فقط هشت تا خواستگار داشتم❓

justlike | 1 روز پیش

رفتم خونه دوستم مامانم پنیک کرد 😐 بیاید شات

pofaki8617 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
🪳🪳🪳
توسط   ririkono  |  16 ساعت پیش
وای بیاین فکر کنیم همه تو یه خونه ایم🤣
توسط   karambakhsh  |  19 ساعت پیش
بیاید بگیم از همدیگه چه حس و وایبی میگیریم 🦋🌻
توسط   tanin_7  |  19 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک