حتما دکتر روانپزشک برید اگه جواب نده دارو رو عوض می کنه ...باید تفکر و سبک زندگیتونم تغییر بدین..پیاده روی کنید هر روز تند یه ربع...اسطوخودوس و بهارنارنج یه استکان بخورید..زعفرون معجزه می کنه هر روز بخورین...کینه ای نباشین..شکرگزار باشین...غصه هیچ کسو نخورین هر کس خدایی داره....کارهاتونو روی کاغذ بنویسید و سعی کنید کنار انجام شده هاش تیک بزنین هر روز خودتونو پیشرفت بدین...اصلا آهنگ و فیلم غمگین نبینید....برید کوهنوردی....خیرخواه و دوستدار بقیه باشید...به بقیه تا میتونید کمک کنید...قدرت نه گفتن داشته باشین..برای خودتون ارش قائل باشین و اعتماد به نفس داشته باشید..اصلا حسادت نکنید...