چرا گزاشتی اینقدر چاق بشی خوب
تجزيه ميشي
با چهار ساعت ورزش و این رزیم ماهی ده کیلو رو حداقل لاغر میشی ولی چند ماه بعد باید بری فتقتو عمل کنی. دیدم این موردو چه خبره ورزش یک ساعت دو ساعت نه این قدر
چه ورزش میکنی چهارررساعت!!!!!😲ولی لاغر میشیااا
ان شاالله که موفق بشی، ببین تا چند روز می تونی اراده داشته باشی
به ماه نرسیده میشی غایب از نظر، آب میشی دیگه، چته میخوای خودکشی کنی عزیزم؟؟
تو که وزنت خوبه چرا میخوای لاغر کنی
۴ساااعت ورررررزش؟؟؟
شوخی نکککن ۴ساااعت ؟؟؟؟
بنظدم روزی یک کیلو کم میکنی بااین روش ولی اصولی نیستا،من کالری شماری میکنم ده تا قاشق برنج میخورم هرروز نون روهم حذف نکردم قرص اهنم مرتب میخورم روزی یه لیوان‌شیر و پودرسنجدم میخورم که کلسیم بدنم کم نشه ماهی ۲تا۳کیلو کم میکنم بعد ریزش مو گرفتم شدید یعنی موهام نصف شده دارم کچل میشم اعصابمم ضعیف شده دیگه تو حساب کن باحذف برنج و لبنیات چه بلایی سرت میاد
تو تلگرام یه گروووه کالری شماری دارم عاااالیه خانونای نی نی ساین خواستی لینکشوو بدم
بدترین روششچ ممکنه.ماکه اصولی رژیم گرفتیم ریزش مووکلی مشکل پوستی گرفتیم بااین روش نابودمیشی
