لاغری

اسپادانا

عضویت: 1390/08/09

تعداد پست: 3447

بله من .. خصوصا برای چاقی شکم بهترین کار حذف شام و مصرف میوه و سالاد بجای شام

خدایا شکرت برای همه چیز

1398/07/03

|

20:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elaheye

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/28

تعداد پست: 162

بله من .. خصوصا برای چاقی شکم بهترین کار حذف شام و مصرف میوه و سالاد بجای شام

واقعا؟؟؟؟؟؟چقدر کم‌کردین؟ناهار و صبحانه چقدر میخورین؟؟؟

1398/07/03

|

20:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

athnamo

عضویت: 1398/05/23

تعداد پست: 2386

سرخود رژیم نگیرید برید دکتر

من میتونم دوست خوب تو باشم:)

1398/07/03

|

20:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسپادانا

عضویت: 1390/08/09

تعداد پست: 3447

واقعا؟؟؟؟؟؟چقدر کم‌کردین؟ناهار و صبحانه چقدر میخورین؟؟؟

۳ کیلو در یکماه ..صبحانه و نهارم همون بود مث همیشه ..فقط شامو حذف کردم و نیم ساعت هم پیاده روی میرفتم مدرسه دخترام 

خدایا شکرت برای همه چیز

1398/07/03

|

20:41

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پیشول_ناز

عضویت: 1398/06/27

تعداد پست: 35

سلام خانوم گلا گروه دارم تو تل کلی هم خانوم با انگیزه توش هستن کالری شماری و ورزش میکنیم و نتیجه خوبی هم گرفتیم🙃🙃🙃

هیچوقت برای شروع دیر نیست شعار گروهمونم اینه ما میتواااااینییییممممم😊😊

لینکش تو امضام هست کپی پیست کنید و وارد بشید

1398/07/03

|

20:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elaheye

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/28

تعداد پست: 162

۳ کیلو در یکماه ..صبحانه و نهارم همون بود مث همیشه ..فقط شامو حذف کردم و نیم ساعت هم پیاده روی میرفت ...

عزیزم چند بودی چند شدی؟ناهارت مثلا چقدره ؟؟؟صبحانت ؟؟؟؟؟

1398/07/03

|

20:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elaheye

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/28

تعداد پست: 162

سلام خانوم گلا گروه دارم تو تل کلی هم خانوم با انگیزه توش هستن کالری شماری و ورزش میکنیم و نتیجه خوب ...

امضا کجاست؟؟؟

1398/07/03

|

20:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پیشول_ناز

عضویت: 1398/06/27

تعداد پست: 35

امضا کجاست؟؟؟

پایین نوشته هام یه چیزی شبیه قلم هست اونجارو بزنی لینک میاد کپی کن تو تل پیست کن وارد شو

1398/07/03

|

20:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسپادانا

عضویت: 1390/08/09

تعداد پست: 3447

عزیزم چند بودی چند شدی؟ناهارت مثلا چقدره ؟؟؟صبحانت ؟؟؟؟؟

۸۸ بودم شدم ۸۵ .. صبحانه نهارم مث قبل هر چی که بود در حدی که کاملا سیر بشم میخوردم 

خدایا شکرت برای همه چیز

1398/07/03

|

20:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elaheye

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/28

تعداد پست: 162

۸۸ بودم شدم ۸۵ .. صبحانه نهارم مث قبل هر چی که بود در حدی که کاملا سیر بشم میخوردم 

منم فقط میخوام ۵کیلو‌کم شم. الان شرایط ورزش اصلا ندارم.فک میکردم بدون ورزش نمیشه

1398/07/03

|

20:53

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسپادانا

عضویت: 1390/08/09

تعداد پست: 3447

منم فقط میخوام ۵کیلو‌کم شم. الان شرایط ورزش اصلا ندارم.فک میکردم بدون ورزش نمیشه

چرا عزیزم میشه ..برای من که شد ولی اون نیم ساعت پیاده روی رو حتما برو 

خدایا شکرت برای همه چیز

1398/07/03

|

20:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elaheye

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/28

تعداد پست: 162

چرا عزیزم میشه ..برای من که شد ولی اون نیم ساعت پیاده روی رو حتما برو 

قربونت ممنون عزیز دلم. شما شبا همیشه میوه و سالاد میخوردی؟

1398/07/03

|

20:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسپادانا

عضویت: 1390/08/09

تعداد پست: 3447

قربونت ممنون عزیز دلم. شما شبا همیشه میوه و سالاد میخوردی؟

بله عزیزم هرشب یا میوه بود یا سالاد یا اگه اینا نبود خرما خالی یا هویج 

خدایا شکرت برای همه چیز

1398/07/03

|

21:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

3xmia

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 698

منم فقط میخوام ۵کیلو‌کم شم. الان شرایط ورزش اصلا ندارم.فک میکردم بدون ورزش نمیشه

سلام منم میخوام ۳کیلو کم کنم در عرض یکماه ۱۵ کیلو کم کردم پایه هستی تا یک هفته رژیم که ۵کیلو کم کنیم 🤞🤞🤞

1398/07/10

|

17:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب