البته از قدیم گفتن شبا همه زرنگ میشن صبح که میشه همون اش و همون کاسه😁😁😁
اره با این فرمول حساب کردم
بعضی روزا کم و زیاد میشد مثلا مهمون میومد یا مهمونی بودم مثلا یه روز 1400 میشد یه روز 1200 دوروز درهفته هم زیر 1000 مثلا با 800 کالری
من در ماه 4 کیلو کم کردم اخرین تاریخ وزن کشیم 15 مرداد بوده که 72 بودم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
