البته از قدیم گفتن شبا همه زرنگ میشن صبح که میشه همون اش و همون کاسه😁😁😁
اره با این فرمول حساب کردم
بعضی روزا کم و زیاد میشد مثلا مهمون میومد یا مهمونی بودم مثلا یه روز 1400 میشد یه روز 1200 دوروز درهفته هم زیر 1000 مثلا با 800 کالری
من در ماه 4 کیلو کم کردم اخرین تاریخ وزن کشیم 15 مرداد بوده که 72 بودم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
54 ثانیه پیش
55 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز