سعی میکنم گرسنه م که میشه میوه بخورم که زیاد وزن نگیرم.البته یواش یواش دارم حالت تهوع میگیرم و نمیتو ...
این کار اشتباهه بجاش از مغزها استفاده کنید.. میوه فقط دو یا سه واحد در روزه.. اونم اگه مثلِ سیب و گلابی باشه باید تو مشت جا بشه و اگه مثلِ هندونه و گیلاس باشه باید یه لیوان دسته داره معمولی باشه... اگه از مغزها استفاده میکنید مجاز هستید که از هرکدوم 4 تا بردارید و بریزید تو یه کاسه و تو یک روز بیشتر از اون نباید بشه مثلا 4تا توت خشک 4تا بادوم 4 تا گردو و... فقط اینکه نباید شور باشه و باید خام استفاده کنید
💕همسرم همه دنیامه💕کوچولوی عزیزم رو هم میسپارم به خودت سلامت به من و باباش برسونش❤️