من خیلی خوشحالم که با شما آشنا شدم باورت می شه ؟؟؟؟؟؟؟
خیلی دوست دارم بعد از پشت سر گذاشتن این پروسه یه قراری بزاریم و همدیگه رو ببینیم
خیلی دوست دارم بعد از پشت سر گذاشتن این پروسه یه قراری بزاریم و همدیگه رو ببینیم
من یکبار اتکینز گرفتم خیلی سخت بود اما با این هم خوب کنار اومدم هم نتیجه خوبی گرفتم
بهاره جون خدا کنه منم نتیجه بگیرم
اتکینز چجوریه ؟
اتکینز چجوریه ؟
من دیگه دارم می رم فردا صبح میام امیدوارم ندا جون هم فردا بیاد با هم بگپیم
قربونت من هم خیلی خوشحال شدم
حالا خودمون رو لاغر کنیم شوهرامون هم کیف میکنن .... شوهر من که میخونده میگه با این رژیم ها نمیشه لاغر کرد
اما بهش ثابت میکنم ......... میخوام بشم باربی تر از قبل ازدواجم
ووووووووووووو
راستی من یک سایتی هم میرم
حدودا یک هفتهس همینجا بهم پیشنهاد شد
برام ایمیل میاد دکتر خردمند
فوق العاده تاثیر روحی داره
اگه دوس داشتی میل ت رو بزار
برات سند میکنم
عزیزم من باید جمع کنم . برم دیرم شده تا فردا فعلا بای
حالا خودمون رو لاغر کنیم شوهرامون هم کیف میکنن .... شوهر من که میخونده میگه با این رژیم ها نمیشه لاغر کرد
اما بهش ثابت میکنم ......... میخوام بشم باربی تر از قبل ازدواجم
ووووووووووووو
راستی من یک سایتی هم میرم
حدودا یک هفتهس همینجا بهم پیشنهاد شد
برام ایمیل میاد دکتر خردمند
فوق العاده تاثیر روحی داره
اگه دوس داشتی میل ت رو بزار
برات سند میکنم
عزیزم من باید جمع کنم . برم دیرم شده تا فردا فعلا بای
سلام دوستای باربی خودم . حالتون خوبه ؟ بچه ها منم جمعه خیلی خوردم . ناهار مهمون بودم . شام هم مهمون داشتم . در کل جرات نکردم بشمارم . الانم که نشستم مینویسم خیلی اعصاب نداشتم رفتم 1دونه نودالیت درست کردم و تا ته خوردم :-( . در کل بچه ها من همکارم رفته مرخصی و من اصلا وقت ندارم بیام . فقط شبا میام چک میکنم . خوش و سلامت و خوش هیکل باشیننننننننننننننننننننننننن.
بزرگــــــــــــــــــــــــترین کلکسیون کارت دعوت (همراه با تقویم هدیه)
http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=137124
http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=137124
سلام ندا جون . خسته نباشی
خوبه که شبها میای چک میکنی
خوش باشی مواظب خودت باش
خوبه که شبها میای چک میکنی
خوش باشی مواظب خودت باش
امار دیروز من
صبح 220
ظهر70
عصر وشب 350
=========
650
صبح 220
ظهر70
عصر وشب 350
=========
650
راستی الان دیدم
نیره جان اتکینز رژیم خیلی خوبیه ولی واسه کسی خوبه که هیچ بیماری نداشته باشه
اساسش هم انواع گوشت ها + آب فراوان 12-16 لیوان در روز+سبزیجاتی مثل کرفس و کاهو
و خیلی سریع وزن رو پایین میاره
4 هفته طول میکشه و هفته اولشه که سخته چون هفته اول برای اولین بار کربوهیدرات به بدن نمیرسه
و با اینکه کاملا سیر هستی و به اندازه سیر شدن غذا میخوری و گرسنگی نداره... اما چون قند و شکر و کربوهیدرات رو
قطع کردی . احساست شبیه روزه دار هاس
نیره جان اتکینز رژیم خیلی خوبیه ولی واسه کسی خوبه که هیچ بیماری نداشته باشه
اساسش هم انواع گوشت ها + آب فراوان 12-16 لیوان در روز+سبزیجاتی مثل کرفس و کاهو
و خیلی سریع وزن رو پایین میاره
4 هفته طول میکشه و هفته اولشه که سخته چون هفته اول برای اولین بار کربوهیدرات به بدن نمیرسه
و با اینکه کاملا سیر هستی و به اندازه سیر شدن غذا میخوری و گرسنگی نداره... اما چون قند و شکر و کربوهیدرات رو
قطع کردی . احساست شبیه روزه دار هاس
سلام منم اومدم
خوبی ندا جون خوش می گذره این سری رژیم من تا سه شنبه طول می کشه و چهارشنبه صبح خودم رو وزن می کنم . دیروز هم :
یک کف دست نان لواش 18
یک عدد کتلت 170
100 گرم برنج دمپخت 105
4 عدد قند 40
یک عدد خرما 20
353 اگر اشتباه نکنم !!!!!!!!
بهاره جون با این رژیم 4 هفته ای چقدر کم کردی ؟
خوبی ندا جون خوش می گذره این سری رژیم من تا سه شنبه طول می کشه و چهارشنبه صبح خودم رو وزن می کنم . دیروز هم :
یک کف دست نان لواش 18
یک عدد کتلت 170
100 گرم برنج دمپخت 105
4 عدد قند 40
یک عدد خرما 20
353 اگر اشتباه نکنم !!!!!!!!
بهاره جون با این رژیم 4 هفته ای چقدر کم کردی ؟
سلام نیره جون .. من با اتکینز راضی بودم.. اما دندونهام ضعیف بود اخه تازه بچه رو از شیر گرفته بودم
دندون درد شدم رها کردم... اما کسانی رو میشناسم که تا 15 کیلو هم ظرف 2 ماه کم کردن
اما سالم بودن ...ورزش هم داشتند
قد کنونی : 158 قد ایده آل : ... اضافه یا کمبود قد : ...
وزن کنونی : 60 وزن ایده آل : 56 اضافه یا کمبود وزن : 4
دور سر کنونی : ... دور سر ایده آل : ... اضافه یا کمبود دور سر : ...
من الام 4 کیلو باقی مونده تا اضافه م تموم شه ................وای خوشحالم
دندون درد شدم رها کردم... اما کسانی رو میشناسم که تا 15 کیلو هم ظرف 2 ماه کم کردن
اما سالم بودن ...ورزش هم داشتند
قد کنونی : 158 قد ایده آل : ... اضافه یا کمبود قد : ...
وزن کنونی : 60 وزن ایده آل : 56 اضافه یا کمبود وزن : 4
دور سر کنونی : ... دور سر ایده آل : ... اضافه یا کمبود دور سر : ...
من الام 4 کیلو باقی مونده تا اضافه م تموم شه ................وای خوشحالم
خوش به حااااااااااااااااالت من که حالا حالاها کار دارم
عزیزم اضافه من کم بود اما من یه بدی داره بدنم
دیر بالا پایین میره وزنم. از فروردین به هر دری زده دریغ از 100 گرم کم شدن رفتم دکتر تغذیه با دستورش 21 کیلو رفتم بالا
افسردگی گرفتم از غصه
دیر بالا پایین میره وزنم. از فروردین به هر دری زده دریغ از 100 گرم کم شدن رفتم دکتر تغذیه با دستورش 21 کیلو رفتم بالا
افسردگی گرفتم از غصه
واااااااااااااا این چه دکتر تغذیه ای بود که به جای کم کردن اضافه کردی ؟ منم بدنم مثل شماست فوری چاق می شم ولی خیلی بد میام پایین
راستی کالری پنیر پیتزا چقدره ؟
راستی کالری پنیر پیتزا چقدره ؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز