سلام شبتون بخیر
یکم اضافه وزن دارم تو رده چاقا نیستم ولی میخوام کم کنم راحتتر باردار بشم
بنظرتون ورزش هوازی میتونم انجام بدم ایروبیک و ... میگم اگه ندونم و باردار باشم مشکلی نداره؟؟
نظرتون راجبه پیلاتس چیه ؟؟؟
من از پیلاتس خیلییییی راضی ام، البته باید مربی خوبی داشته باشی
نبود آیا کسی؟
از درزش اطلاعی ندارم😐
پیلاتش یه ورزش با حرکات اروم و اهسته اما ب شدت سخته. چونکه تمرکزش دقیق روی تحکیم و قدرتمند کردنه عضلات و از بین بردن ضعفشونه. ولی خب ایروبیک بیشتر برای لاغر کردنه
پیلاتس خیلی عالیه به جز ظاهر هیکل داخل بدن رو هم ردیف میکنه و از عوارض بعد از زایمان مث افتادگی مثانه و این مسایل جلوگیری میکنه ولی چون تنبلم خودم انجام ندادم 😂😂😂
پیلاتس خیییلی خوبه و خیلی سخت
ما و مربیمون بهش میگیم اتاق شکنجه
فک نکنم مشکلی داشته باشه اما بازم بستگی داره شاید برای بعضیا مشکل ایجاد کنه گلم. بهتره ب دکترتون بگید و ازش بپرسید. و به نظر من محض احتیاط انجام ندید پیلاتس هم بدنتون رو قوی میکنه هم اینکه توی وزن کم کردنم تاثیر داره.
پیلاتس عالیه ،مخصوصا بهش عادت کنی،
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
42 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
