نه عزیزم راست نیست😊 پیلاتس روی تمامی عضلات بدن تمرکز داره: پهلو، فیله، عضلات کمر، پشت ساق پا، چهارسر ران، عضلات کتف و گردن، بازو، باسن، زیرشکم، سرشکم،... من خودم چون با رژیم کاهش وزن داشتم و در اون نواحی که گفتی چربی نداشتم نمیتونم بگم کاهش سایز داره یا نه، ولی ما برای فیله و عضلات پشت کمر و پشت سینه ها (قوز کمر) خیلییییی کار می کنیم! بعید میدونم کم نشه! اغلب حرکات پیلاتس هم حالت تراپی و درمانی داره و خیلی از مشکلاتتون پس از مدتی در این ورزش حل میشه به شرطی که تمرین مستمر داشته باشید، خلاصه من که خیلیییی راضی هستم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
