بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.
پیلاتش یه ورزش با حرکات اروم و اهسته اما ب شدت سخته. چونکه تمرکزش دقیق روی تحکیم و قدرتمند کردنه عضلات و از بین بردن ضعفشونه. ولی خب ایروبیک بیشتر برای لاغر کردنه
پیلاتس خیلی عالیه به جز ظاهر هیکل داخل بدن رو هم ردیف میکنه و از عوارض بعد از زایمان مث افتادگی مثانه و این مسایل جلوگیری میکنه ولی چون تنبلم خودم انجام ندادم 😂😂😂
دخترم یک شب یلدا، یک ولنتاین، یک جشن تولد و یک روز زن رو تنها سپری کردی، بعد از این میتونی بیشوهر زندگی کنی 😂😂😂
عزیزم اقدام برا بارداریم هوازی کار کنم چون پرش و بدو بدو زیاد داره ندونم و باردار باشم مشکلی نداره؟
فک نکنم مشکلی داشته باشه اما بازم بستگی داره شاید برای بعضیا مشکل ایجاد کنه گلم. بهتره ب دکترتون بگید و ازش بپرسید. و به نظر من محض احتیاط انجام ندید پیلاتس هم بدنتون رو قوی میکنه هم اینکه توی وزن کم کردنم تاثیر داره.