نه عزیزم راست نیست😊 پیلاتس روی تمامی عضلات بدن تمرکز داره: پهلو، فیله، عضلات کمر، پشت ساق پا، چهارسر ران، عضلات کتف و گردن، بازو، باسن، زیرشکم، سرشکم،... من خودم چون با رژیم کاهش وزن داشتم و در اون نواحی که گفتی چربی نداشتم نمیتونم بگم کاهش سایز داره یا نه، ولی ما برای فیله و عضلات پشت کمر و پشت سینه ها (قوز کمر) خیلییییی کار می کنیم! بعید میدونم کم نشه! اغلب حرکات پیلاتس هم حالت تراپی و درمانی داره و خیلی از مشکلاتتون پس از مدتی در این ورزش حل میشه به شرطی که تمرین مستمر داشته باشید، خلاصه من که خیلیییی راضی هستم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
