2777
2789
عنوان

تنوع غذا

| مشاهده متن کامل بحث + 259 بازدید | 34 پست
چیه همش گوشت قرمز .انقدم گرون شده 

گوشت قرمز برای ادمهایی توسن ماهیچ مشکلی نداره 

وقتی میگن بده که زیا بخوری مثلا هرروز روزی ۳۰۰گرم 


بحث گرونیه و الا بهترین گوشت گوشته گوسفنده برای بدن

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

گوشت قرمز برای ادمهایی توسن ماهیچ مشکلی نداره  وقتی میگن بده که زیا بخوری مثلا هرروز روزی ۳۰۰گ ...

دقیقا

دست من و تو نیست اگر عاشقش شدیم.......خیلی حسین زحمت ما را کشیده است.......السَّلامُ عَلیکَ یااَباعَبْدِالله...
گوشت قرمز برای ادمهایی توسن ماهیچ مشکلی نداره  وقتی میگن بده که زیا بخوری مثلا هرروز روزی ۳۰۰گ ...

روزی ۳۰۰گرم هرکی بخوره ایراد نداره؟ما دونفریم ماهی سه کیلو گوشت میخوریم.ب نظرتون زیاده یا کم؟

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108