دوستان من چند روزه زایمان کردم و یه مشکلی دارم اونم اینکه بچم وقتی شیر میخوره شیرم تموم میشه و وقتی خوابید اگه منم نخوابم بعدش شیر کافی ندارم درحد قطره فقط که بهش شیر بدم اخه همش شرایط نیس که با بچه بخوابم و با بچه بیدار بشم کسی این مشکلو داشته راه حلی هست؟؟؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
روزی هشت ساعت حتما خواب داشته باش فعالیت و راه رفتن هم شیرو به جربان میندازه، آب گوشت، آب جوجه محلی کله پاچه، هلیم، شله زرد، کلی شیر میاره اینا نهایتا ظرف دوروز جواب میده این راه حلا،