سلام خانما من خیلی چاق شدم چندروزه رژیمم ولی کم نکردم خب من دیگه چیکارباید بکنم که نمیکنم ابلیمو بااب میخورم دارچین زنجبیل میخورم پیاده روی نیم ساعت دراز نشست میرم تو خونه لب به قندنمیزنم دیگه باید چیکارکنم
چربی
نشاسته حذف
با چند روز که لاغر نمیشی صبر داشته باش اصلنم هروز نرو رو ترازو .ده روز یبار خودتو وزن کن
طول میکشه عزیزم ببین تو یکماه یا ۳ ماه چقد کم میکنی
چن روزه ؟
چن کیلویی و قدت ؟
چه رژیمی گرفتی ؟
با چندروز میخوای کم کنی؟طول میکشه
چن کیلویی
من سایز کم کردم و لاغر تر شدم
ولی شکمم هر روز گنده تر میشه
عصبیم کرده
یه راهکار بدید برا آب کردن شکم
خیلی خوب کم کنی تو ی هفته ی کیلو کم میکنی..عجول نباش خو ولی افرین ب ارادت من نمیتونم😭😭😭😭
هیچوقت ناامید نشو شاید همون روزی که ناامید شدی بدنت میخواد شروع کنه به چربی سوزی بادشم مگه یه شبه چاق شدی که یه شبه لاغر شی مامانم میگه چربی کیلو کیلو میاد گرم گرم میره
کالری شماری کن عزیزم با مانکن
شما فعلا کار خاصی انجام ندادی پیاده رویی تا چهل دقیقه از قند خونت استفاده میکنه تازه بعد چهل دقیقه چربی سوزی شروع میشه
نخوردن قندم کافی نیست
درکنارش برنج و نون و ماکارونی و... چیزای دیگم باید محدود بشه
یادم اومد یکی نابارو بود اینجا گفت ۷۳کیلوم یکی هی گیر داده بود چاقی باردار نمیشی بعد من هر چی دلداری میدادم اون میومد میگفت بخور تا بیشتر شی ...من با ۷۵باردارم نمیدونم چرا ملتو ناامید میکنن...مشکلم خداروشکر نداشتم
یهو یادم اومد دااااغ کردم بببخشید استارتر بی ربط گفتم
عزیزم
من با این پودر پونزده کیلو کم کرده ام
صبحه ها دو قاشق گنده توی آب جوش حل میکنم
ولرم که شد سر میکشم
بدمزه است
ولی یهو انگار اجر خورده باشم سیر میشم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
46 ثانیه پیش
58 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز