2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خودت باش مگه خودت چشه

هیچوقت برای قبولوندن خودت ب دیگری نقش نیا

بذار عاشق خودت شه ن نقشت

فقط 23 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

ای آغوش تو مرا وطن💔🥀 ... درخشان جان رفیق اگه امضامو دیدی از خودت خبر بده رود 🥲 سی و یک سالگی ایز لودینگ 🫠 دیگه داریم پیر میشیم هعیییییی

احترام  همو نگه دارید 

با هم بحث نکنید 

باعث آرامش هم باشید  نه سوهان روح

ماه هاست دنیا دارد ضدعفونی می شود                                                       گویی مهمان ویژه ای  در راه است ....

اعتماد به نفسش رو بالا ببر

تو جمع بهش احترام بذار

باهاش همدل باش

غر. نزن

به خانواده ش احترام بذار

یکی باش که جای دیگه گیر نیاد... اگرنه خوش نیپ و .. بیرون ریخته و دست بالای دست زیاده

مردا عاشق احترامن هم تو خونه هم تو جمع ،همیشه ازش تعریف کن حتی نون هم میخره تشکر کن هیچ وقت نزار حرمت بینتون شکسته بشه ،اگع میگه بریم خونه بابام بگو باشه صب کن اماده شم،اینا مهمه دیم کع میگم

بقیه حرفا رو ول کن. مردا عقلشون به چششونه فقط😁

به خودت برس. از اون لباسا بپوش. یکم آرایش کن. همینا دیگه. تو رابطه گرم برخورد کن. ابتکار به خرج بده😂😂😂

بعضی زن‌ها تصمیم میگیرن دنبال مردها برن. بعضی زن‌ها تصمیم میگیرن دنبال آرزوهاشون برن.
بقیه حرفا رو ول کن. مردا عقلشون به چششونه فقط😁 به خودت برس. از اون لباسا بپوش. یکم آرایش کن. همینا ...

وا !!! چه توهین آمیز!!!! مگه مردا حیوونن که از قوه درک و عقل و شعور بی بهره باشن که فقط عقلشون به چشمشون باشه

اتفاقا این چیزا تو زندگی بعد از یه مدت عادی میشه ، اگر احترام و محبت باشه ظاهر زیبا هم به چشم همسر میاد( زن و مرد هم فرقی نمیکنه) اما اگه همش بی احترامی و دعوا باشه حوری بهشتی با زیباترین و جذابترین لباسها هم به چشم همسر نمیاد دبگه

شوهر من خیلی ظاهر بینو تنوع طلبه یعنی من هر جور باشم اون خوشش از یجور دیگ میاد دیگ خسته شدم از فیلم بازی کردنو ظاهر نمایی ولش کردم ب حال خودش میخاد خوشش بیاد بیاد نمیاد نیاد،مگ من عروسک خیمه شب بازیم 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز