2777
2789

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

من نکشیدم جدیدا فک کنم 86اینا باشم

خوب زیاد هم نیست .از فردا شروع کن بخدا با کالری شماری راحته برو تاپیک بامداد خمار همون تو نی نی سایت یه گروهن دارن کنار هم وزن کم میکنن اونجا اراده ات قوی میشع

اگر صدبار میمردم بازم.تورو میدیدم عاشق میشدم.....
خوب زیاد هم نیست .از فردا شروع کن بخدا با کالری شماری راحته برو تاپیک بامداد خمار همون تو نی نی سایت ...

لینکشو داری بخاطر روحیمم شده باید تا عید ب سایز ۳۶برسم😐😁

هیکلم بد ریخته اول باید لاغر کنم بعد بدنسازی بسازمش

ببینید بدنسازی با لاری باید هم زمان باشه چون در کاهش وزن اصولی تمرکز بر افزایش کالری سوزی هست و این اتفاق نمی افته مگر اینکه ماهیچه ها رشد کنن میزان مصرف کالری ماهیچه چندین برابر چربی در بدن پس برای لاغری هم باید رژیم داشت و هم روی ورزش تمرکز کرد مخصوصا ماهیچه سازی در بدن 


خداوندا تو می دانی که انسان بودن و ماندن در این دنیا چه دشوار است /چه رنجی می کشد آن کس که انسان است و از احساس سر شار است
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز