2777
2789
ابتداگردورا3بارچرخ کن،بهداشت بده یکم بوخامیش ژله اب بریز بپزه توش دوس داری الوبریزوکدوحلوایی،دو ساعت ...


  کل تایپم مشکل داشت بچه هاتست هوشه کی بلده بخونه  

من خیلی درسها توزندگیم تجربه کردم خیلی زیاد  اکثرا تلخ بودن  ولی خدای مهربونم هیچ وقت تنهام نذاشته همیشه هواموداشته  عشق اولم خداست یارویاورمه،عشق بعدیم مادرمه منوبه دنیااورد تاباعشق سومم اشناشم همسرمممم  وعشق اخرم دخترمه این عشق روخداجونم هیچ وقت فراموش نمیکنم وازامانتت خوب مراقبت میکنم حالا یه صلوات برادخترم میفرستی 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ابتداگردورا3بارچرخ کن،بهداشت بده یکم بوخامیش ژله اب بریز بپزه توش دوس داری الوبریزوکدوحلوایی،دو ساعت ...

پس کل مواد گردو رب انار گوشت یا مرغ

همیشه در همه حال به خدامون امیدوار باشیم
منم تاحالا درست نکردم احتمالا جمعه درست کنم. فک نکنم خیلی سخت باشه گردو اسیاب شده رو احتمالا یکپ تفت ...

ادویه به جز نمک دیگه چی داره

همیشه در همه حال به خدامون امیدوار باشیم

گردو سه بار چرخ شه 200گرم خوبه،یکم تفت بده اب بریز بپزه توش الو بخارا بریز باکدوحلوایی،پنج تاالو یه تیکه کوچیک کدوخوبه کدونداری اشکال نداره نریز برالعابش گفتم،گوشت قلقلی میشه مرغم میشه بعد دوساعت بریز بارب اناروشکرویه قاشق ابلیمو،بچش ترشوشیرینیش ذائقه اییه

من خیلی درسها توزندگیم تجربه کردم خیلی زیاد  اکثرا تلخ بودن  ولی خدای مهربونم هیچ وقت تنهام نذاشته همیشه هواموداشته  عشق اولم خداست یارویاورمه،عشق بعدیم مادرمه منوبه دنیااورد تاباعشق سومم اشناشم همسرمممم  وعشق اخرم دخترمه این عشق روخداجونم هیچ وقت فراموش نمیکنم وازامانتت خوب مراقبت میکنم حالا یه صلوات برادخترم میفرستی 
گردو رو تفت میدن بعدش آب اضافه میکنن؟؟

نه گردو با آب و رب و 1عدد پیاز خام رنده شده میزاریم رو گاز بمونه تا کاملا جا بیافته هر وقت هم آبش میپره چند تکه یخ میندازیم وقتی جا افتاد مرغ و می‌ریزیم

ادویه به جز نمک دیگه چی داره


زرچوبه،

من خیلی درسها توزندگیم تجربه کردم خیلی زیاد  اکثرا تلخ بودن  ولی خدای مهربونم هیچ وقت تنهام نذاشته همیشه هواموداشته  عشق اولم خداست یارویاورمه،عشق بعدیم مادرمه منوبه دنیااورد تاباعشق سومم اشناشم همسرمممم  وعشق اخرم دخترمه این عشق روخداجونم هیچ وقت فراموش نمیکنم وازامانتت خوب مراقبت میکنم حالا یه صلوات برادخترم میفرستی 
میشه شما هم نحوه پختش رو با مقدار مواد توضیح بدی؟؟

مقدار و نمیتونم خودم با توجه به تعداد میدونم درست میکنم بگم ممکنه اشتباه بشه دستورش و الان توضیح دادم ما ترش می خوریم البته ملس یا شیرین دوست نداریم

پیاز داغم داره؟؟!!


اره برالعابش خوبه اولش داشته باشه

من خیلی درسها توزندگیم تجربه کردم خیلی زیاد  اکثرا تلخ بودن  ولی خدای مهربونم هیچ وقت تنهام نذاشته همیشه هواموداشته  عشق اولم خداست یارویاورمه،عشق بعدیم مادرمه منوبه دنیااورد تاباعشق سومم اشناشم همسرمممم  وعشق اخرم دخترمه این عشق روخداجونم هیچ وقت فراموش نمیکنم وازامانتت خوب مراقبت میکنم حالا یه صلوات برادخترم میفرستی 
گردو سه بار چرخ شه 200گرم خوبه،یکم تفت بده اب بریز بپزه توش الو بخارا بریز باکدوحلوایی،پنج تاالو یه ...

بعد از دو ساعت که مرغ رو اضافه کردم چقد دیگه بمونه تا پخت کامل بشه؟

مرغ رو جداگانه میپزم یا فقط سرخ میکنم پختش تو خورشت هس؟

اب چقدر بریزم خوبه؟ چقدر از اب بمونه یا کلا ابشو بکشه؟

ببخشید سوالم زیاد شد

همیشه در همه حال به خدامون امیدوار باشیم
مقدار و نمیتونم خودم با توجه به تعداد میدونم درست میکنم بگم ممکنه اشتباه بشه دستورش و الان توضیح داد ...

ممنون عزیزم

همیشه در همه حال به خدامون امیدوار باشیم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

🦢🪄

قاتل_ننت | 47 ثانیه پیش
2791
2779
2792