2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ابتداگردورا3بارچرخ کن،بهداشت بده یکم بوخامیش ژله اب بریز بپزه توش دوس داری الوبریزوکدوحلوایی،دو ساعت که جوشید روغن انداخت گوشت قل قلی بنداز بازی انارویهذره ابلیمووشکر،برافرازم بپزه بازیافته،رامین خواستی درست کنی یکم مرغاروسرخ کن باپیازوزردچوبه نمک وفلفل بندازتوخورشتت

من خیلی درسها توزندگیم تجربه کردم خیلی زیاد  اکثرا تلخ بودن  ولی خدای مهربونم هیچ وقت تنهام نذاشته همیشه هواموداشته  عشق اولم خداست یارویاورمه،عشق بعدیم مادرمه منوبه دنیااورد تاباعشق سومم اشناشم همسرمممم  وعشق اخرم دخترمه این عشق روخداجونم هیچ وقت فراموش نمیکنم وازامانتت خوب مراقبت میکنم حالا یه صلوات برادخترم میفرستی 

منم تاحالا درست نکردم احتمالا جمعه درست کنم. فک نکنم خیلی سخت باشه گردو اسیاب شده رو احتمالا یکپ تفت میدن تا روغن بندازه بعدش آب اضافه میکنن تا اروم اروم بپزه بعضیا کم کم یخ میندازن داخلش که روغن بیشتری بندازه. مرغ هم جداگانه سرخ میکنی و یه ساعت اخر اضافه میکنی بهش و رب انار هم میزنی... اخر سر اگه دلت خواست ملس بشه یکم شکر هم اضافه میکنی

لطفا اگه جایی اشتباه بود بگین چون میخام جمعه با این دستور بپزم😄

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792