دوستانی ک ورزش پیلاتس رفتن؟

باران_بهاری37

عضویت: 1392/12/10

تعداد پست: 17745

نه اتفاقا خ اروم و کششیه

بعد از سزارین هم میشه طبیعی زایمان کرد من این تجربه شیرین رو داشتم خاطرمو تو تاپیکم نوشتمhttps://www.ninisite.com/discussion/topic/1262136/بالاخره-من-بعداز-سزارینم-زایمان-کردم

1397/07/15

|

01:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سوگند20

عضویت: 1397/03/01

تعداد پست: 2579

شاد نیست ولی ورزش خوبیه

... 🌱

1397/07/15

|

01:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لنااااا

عضویت: 1397/04/30

تعداد پست: 17868

اروم.. کششی.. استقامتی. تعادل.. تمرکز ذهن.. 

👑خدایا کاری کن که از چیزهای ارزشمند زندگی، جانم اولین چیزی باشد، که از من می‌گیری؛ نکند قبل از این که جانم را می‌گیری، انصافم گرفته شده باشد، شرفم، عدالتم، راستگویی و ادب و دیگر کرامت های اخلاقی ام گرفته شده باشد و تفاله‌ای شده باشم که تو جانم را می‌گیری. خدایا از میان چیزهای شریف، اولین چیزی را که می‌گیری، جانم باشد و وقتی می‌میریم شرفم، صداقتم، عدالتم، شفقت و عشق ورزی به انسان‌ها در من سر جایش باشد. تواضعم، انسان دوستی‌ام سر جایش باشد. نه این‌که تا جانم به لبم برسد و بمیرم ؛عدالتم، انصافم و مروت و جوانمردی و صداقت و تواضعم را از دست داده باشم.👑

1397/07/15

|

01:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاسمین175

مدیر استارتر

عضویت: 1391/03/10

تعداد پست: 4010

من میخام پهلوهام لاغر شن چی پیشنهاد میکنین

1397/07/15

|

01:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامیآدرینا

عضویت: 1396/12/18

تعداد پست: 408

اگه شاد میخوای زومبا خوبه . این خیلی آروم و با کشش بدن همراه ولی در عین حال نفس گیره

حال دلت که خوب باشد همه دنیا به نظرت زیباست 

1397/07/15

|

01:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الیما۰۹

عضویت: 1396/08/29

تعداد پست: 1283

برای پر شدن رون پا و ب ا سن چی پیشنهاد میدین؟

زندگی قشنگه!😊...اگه تو بذاری!😏

1397/07/15

|

01:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemehfd

عضویت: 1397/05/24

تعداد پست: 1379

من میخام پهلوهام لاغر شن چی پیشنهاد میکنین

فیتنس عزیزم هنوزم به جواب نرسیدی اون همه توضیح دادم برات

باور داشته باش که بهترین خلق خدایی بانو

1397/07/15

|

01:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemehfd

عضویت: 1397/05/24

تعداد پست: 1379

برای پر شدن رون پا و ب ا سن چی پیشنهاد میدین؟

بادی بیلدینگ سنگین با هالتر و مکمل و تغذیه 

باور داشته باش که بهترین خلق خدایی بانو

1397/07/15

|

01:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

eli25a

عضویت: 1397/06/29

تعداد پست: 80

من میخام پهلوهام لاغر شن چی پیشنهاد میکنین

برای خوش فرم شدن پیلاتس عالیه. زومبا خیلی شاده ولی اصلا ورزش اصولی نیست

1397/07/15

|

01:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاسمین175

مدیر استارتر

عضویت: 1391/03/10

تعداد پست: 4010

فیتنس عزیزم هنوزم به جواب نرسیدی اون همه توضیح دادم برات

واااای شما بیدارین  خوب اطراف ما فیتنس نیست . چ کنم  

1397/07/15

|

01:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الیما۰۹

عضویت: 1396/08/29

تعداد پست: 1283

بادی بیلدینگ سنگین با هالتر و مکمل و تغذیه 

چیزایی که گفتی سخت بنطر میاد!😣😣

چقدر طول میکشه جواب بده؟

زندگی قشنگه!😊...اگه تو بذاری!😏

1397/07/15

|

01:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاسمین175

مدیر استارتر

عضویت: 1391/03/10

تعداد پست: 4010

برای خوش فرم شدن پیلاتس عالیه. زومبا خیلی شاده ولی اصلا ورزش اصولی نیست

پیلاتس یعنی تاثیری در اب شدن چربی پهلو داره ؟

1397/07/15

|

01:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemehfd

عضویت: 1397/05/24

تعداد پست: 1379

چیزایی که گفتی سخت بنطر میاد!😣😣 چقدر طول میکشه جواب بده؟

سختی نکشی به جواب نمیرسی بستگی به فرم بدنت داره معمولا تو ۳ ماه خودشو نشون میده ولی باید مداومت داشته باشی تا همیشگی بشه 

باور داشته باش که بهترین خلق خدایی بانو

1397/07/15

|

01:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemehfd

عضویت: 1397/05/24

تعداد پست: 1379

واااای شما بیدارین   خوب اطراف ما فیتنس نیست . چ کنم    

پس همون هوازی رو برو زومبا ایروبیک رژیمم بگیر 

باور داشته باش که بهترین خلق خدایی بانو

1397/07/15

|

02:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب