بچه ها تورو خدا کمکم کنین خسته شدم از بس زخم زبون شنیدم . میخوام واقعا دیگه لاغر شم همین الان هم با مامانم دعوام شده و داشتم گریه میکردم
برو دکتر تغذیه ... یا برو باشگاه ... چرا با مامانت دعوات شد
عزیزم چند کیلویی
من قبل بارداری یه مدت خودمو ول کرده بودم باور نمیکردم اینقدر چاق شده باشم قد157 وزن 77 کیلو
شدم 57 الی 58
باردار شدم
تو بارداری شدم 73
الان دوباره شدم 60 که باید 3 کیلو دیگه کم کنم
باشگاه تاثیر نداشت واسم مامانم هم که میگه چون اراده نداری نمیزارم بری
65 کیلوئم و قدم هم 162
الان حدودا یه سالی میشه که لب به قند و نوشابه نزدم . اما نمیددنم چرا اراده ندارم دو روز رژیم میگرم ولش میکنم بازم مرسی عزیزم
استارتر اراده خیلی مهمه من خودم مربی باشگاهم
دیروز سایز یکی از شاگردامو که گرفتم توی یک هفته ۳ کیلو کم کرده بود و دور کمرش۵ سایز کوچیکتر شده بود
مشکل من هم ارادس . باشگاه واسم هیچ تاثیری نداشت اما دققا تو یه هفته منم دو کیلو کم کردم اما خب ولش کردم و وزنم دوباره برگشت واقعا خسته شدم دیگه
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز