بچه ها هر کاری و انجام دادید حتما حتما بیایید بگید انجام شد
بچه ها دوروز وقت داریم هرچیزی رو توی خونه نداریم .مثل چای سبز یا قهوه یا سیر .دانه سویا و.... هرچیزی رو که گفتم متابولیسم رو بالا میبره بخریم
نیازی نیست همه رو باهم بخریم هر تعداد که تونستیم .میخواییم سخت نشه که نتونیم انجامش بدیم
منم فردا ناشتا یه سیر خام میخورم
به همراه یه فنجون قهوه .
بعد دو تا سفیده ی تخم مرغ آب پز و با یه گوجه
بعد تا ظهر چای سبز و لیمو ترش .
نهار سوپ مخصوص خودم .
بعد از نهار دمنوش سماق
میان وعده ی بعد اظهر م گوجه . و چای سبز و یه خرما
خاک شیر و با آب گرم هم غروب میخورم .
شام هم سوپ مخصوصم و به همراه سالاد و گوجه
منم فعلا مثل شما سهل جان انجام ميدم از فردا
آب جوش آبلیمو رو خوردم
دارم صبحانه میخورم.همراه با چای سبز
یه فنجون قهوه
۲ لیوان آب خوردم تا الان
آبلیمو و آب گرم خوردم
حالا هم می خوام برم یه دونه تخم مرغ آب پز بخورم
ابليمو اب گرم خوردم 😘
من تا الان ٦ليوان اب خوردم
تا الان یه یکو نیمی آب خوردم 😩😀
تا الان 5 تا لیوان آب خوردم
تا الان 8. ليوان اب و خوردم
۸لیوان آب خوردم
چای سبز خوردم
7 تا لیوان آب خوردم. چای سبز عصرونم رو نرسیدم بخورم بیرون بودم
شب دمکرده دارچین زنجبیل درست میکنم میخورم
سلام دوستان من ۶ماهه صبح ها شربت آبلیمو و عسل میخورم خیلی خوبه. دیروز یک لیوان چای سبز خوردم و ۵ لیوان آب .
