بدنسازی

fateme9900

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/29

تعداد پست: 339

دوستانی که میرن بدنسازی بیان بالا قبل از رفتن به ورزش چه صبحانه میخورید در هنگام ورزش از چه نوشیدنی استفاده میکنید

1397/04/21

02:12

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

sahar73h

عضویت: 1396/12/19

تعداد پست: 311

من قبلش یه اسپرسو میزنم

درحین تمرین شیره انگور وبعدش میوه

خداجونم بابت تموم چیزایی که بهم دادی ویه زندگی عالی ممنونتم❤️❤️❤️

1397/04/21

02:15

0 نفر لایک کرده اند ...

fateme9900

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/29

تعداد پست: 339

من قبلش یه اسپرسو میزنم درحین تمرین شیره انگور وبعدش میوه

چند وقت بدنسازی کار میکنی من خیلی لاغرم اندامم اصلا حوب نیست میخوام برم بدنسازی چاق شم

1397/04/21

02:16

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

پریچهر_25

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 7297

برای حجم حتما بعد تمرینت سیب زمینی اب پز و تخم مرغ بخور .شیر خشک و سرلاکم اشتااتو زیاد میکنه چاق میشی

چارلی چاپلین در آخرین لحظه های عمرش در پاسخ به گفته کشیش، درباره اینکه امیدوارم خداوند روح شما را قرین رحمت کند ...گفت: " چرا نکند؟ هر چه باشد روح من مال خودش است!

1397/04/21

02:18

0 نفر لایک کرده اند ...