2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  بدنسازی
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

وای عاره امروز که اروبیک کار کردم الان یکم احساس درد دارم بازم  ولی دیگه نمیرنم تا خب بشم

اره رعایت کن باید احساس دردت بشه صفر تا بتونی کامل انجام بدی .تغذیه ات یادت نره رعایت کن

1397/04/17
|
13:29
جدی یه کم توصیح میدی چکارا میکردی چه نوع ورزش هایی یا رژیمم بهت میدادن؟

عزیزم   اول پنج دیقه رو تردمیل میری  

بعد حرکت کششی  بعد دنبل   

میزنی     بعد دنبل  اسکات     حرکت  لانگز  سلام ژاپنی 

البته  بهت تغذیع میده 

باید بخوری  

البته اینم بگم من اشتها نداشتم از موقعی که رفتم باشگاه هم روحیم وا شد    هم اشتهام هم وزنم رفت بالا 

چند کیلویی😲

😐قد ۱۶۰): وزن ۵۰/:   هدف ۵۴:/  😊
1397/04/17
|
13:32
یه برنامه بهم دادن. ..بهم گفت اگه کمرت درد میگیره اروبیک رو خیلی انجام نده  دکترم گفتن فعلا فی ...


سیاتیکتون در چه حدی بود که بعد از انجام لیزر دکترتون گفت که میتونین ورزش کنین؟ پاهاتون خواب میرفت یا دچار بی حسی میشد؟

1397/06/30
|
18:38
سیاتیکتون در چه حدی بود که بعد از انجام لیزر دکترتون گفت که میتونین ورزش کنین؟ پاهاتون خواب میرفت یا ...

کمر درد خیلی شدید داشتم در حدی که نمیدونستیم بشینم و احساس درد تو دلم داشتم

1397/07/16
|
11:40
از لیزر درمانی که انجام دادین راضی هستین؟ کدوم کلینیک رفتین میشه ادرسش رو بدین؟  ممنون   ...

من اصفهانم،پیش دکتر ستاری انجام دادم 

بله خیلی راضیم الان اصلا درد ندارم دیگه

1397/10/15
|
19:48
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سریال سووشون خوبه

سکینه_دریایی | -18 ثانیه پیش

میشه صلوات بفرستین ب نیتم هدیه امام رضا💚💚💚

elsa77na | 21 ثانیه پیش

یکی تو پارک شماره داد پیام بدم ایا

رها_شدهه | 0 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

گره بزرگی افتاده به کارم😔

بلهخدا از همه بالاترهاما شهدا هم مقام با...
27 ثانیه پیش

کراشم این استوری و گذاشت دلم گرفت

با این استوری خزی که گذاشت کنسل نشد برات...
30 ثانیه پیش

بیاین گوشواره طلا جدید خریدم عکس بزارم

قشنگ معلومه هیچی
33 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
من باز گند جدید زدم بیاین اسکرین شات از پیامای شوهرم
توسط   nilooooim  |  2 روز پیش
شوهرم تنها رفته عروسی مختلط
توسط   mojgan80  |  27 دقیقه پیش
میشه دعا کنید دخترمو ازم نگیرن من بدون دخترم میمیرم😭😭😭
توسط   مهربون_سایت_هسدم  |  21 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

من باز گند جدید زدم بیاین اسکرین شات از پیامای شوهرم

nilooooim | 1 روز پیش

بنظرتون اون رفتارش زشت بود خسیس بود یا من خیلی پرتوقعم

rosha1368 | 1 روز پیش

اسم شهرتونو بگید بدون اینکه اسم شهرتونو بگید🫠😁

خفاش_مهربون | 19 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
اینکه میگن ازدواج دین رو کامل میکنه واقعا درسته
توسط   khanomieii  |  16 دقیقه پیش
سر یه قاشق دهنی با شوهرم دعوا کردیم
توسط   سکار  |  18 دقیقه پیش
اسم تون لطف کنید برای نماز شب🕋✨✨✨👇👇👇👇
توسط   goolnargess  |  19 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک