بدنسازی

farashahi

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/14

تعداد پست: 2104

اره اگر اصلا احساس درد و گرفتگی نداشتی میتونی شروع کنی

وای عاره امروز که اروبیک کار کردم الان یکم احساس درد دارم بازم 

ولی دیگه نمیرنم تا خب بشم

1397/04/17

|

13:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

انسانی

عضویت: 1397/02/06

تعداد پست: 8204

جدی یه کم توصیح میدی چکارا میکردی چه نوع ورزش هایی یا رژیمم بهت میدادن؟

اره صب کن

😐قد ۱۶۰): وزن ۵۰/:   هدف ۵۴:/  😊

1397/04/17

|

13:29

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الی_manesh

عضویت: 1397/04/12

تعداد پست: 558

وای عاره امروز که اروبیک کار کردم الان یکم احساس درد دارم بازم  ولی دیگه نمیرنم تا خب بشم

اره رعایت کن باید احساس دردت بشه صفر تا بتونی کامل انجام بدی .تغذیه ات یادت نره رعایت کن

1397/04/17

|

13:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

farashahi

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/14

تعداد پست: 2104

اره رعایت کن باید احساس دردت بشه صفر تا بتونی کامل انجام بدی .تغذیه ات یادت نره رعایت کن

چشم حتمن. ..بازم ممنونم😘😘

1397/04/17

|

13:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الی_manesh

عضویت: 1397/04/12

تعداد پست: 558

چشم حتمن. ..بازم ممنونم😘😘

خواهش  انشالله زود خوب بشی بتونی راحت ورزش بکنی

1397/04/17

|

13:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

انسانی

عضویت: 1397/02/06

تعداد پست: 8204

جدی یه کم توصیح میدی چکارا میکردی چه نوع ورزش هایی یا رژیمم بهت میدادن؟

عزیزم   اول پنج دیقه رو تردمیل میری  

بعد حرکت کششی  بعد دنبل   

میزنی     بعد دنبل  اسکات     حرکت  لانگز  سلام ژاپنی 

البته  بهت تغذیع میده 

باید بخوری  

البته اینم بگم من اشتها نداشتم از موقعی که رفتم باشگاه هم روحیم وا شد    هم اشتهام هم وزنم رفت بالا 

چند کیلویی😲

😐قد ۱۶۰): وزن ۵۰/:   هدف ۵۴:/  😊

1397/04/17

|

13:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نارسیسیا

عضویت: 1397/02/04

تعداد پست: 1185

عزیزم   اول پنج دیقه رو تردمیل میری   بعد حرکت کششی  بعد دنبل    میزنی &n ...

اخرین بار که وزن کردم چهل و هفت اما بنظرم کمتر دارم میشم😢

تردمیل خو بدتر لاغرمیشم😦

قدمم 167

1397/04/17

|

13:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرموز

عضویت: 1397/02/30

تعداد پست: 1820

خدا سلامتی بده 

Everything I want I have.Money, notoriety and rivieras.I even think I found God.In the flash bulbs of the pretty cameras.Pretty cameras, pretty cameras Am I glamorous? Tell me am I glamorous

1397/04/18

|

01:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

farashahi

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/14

تعداد پست: 2104

خدا سلامتی بده 

مرسی شیر موز بابا لنگ دراز😉

1397/04/20

|

00:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ehsan123

عضویت: 1397/05/16

تعداد پست: 302

یه برنامه بهم دادن. ..بهم گفت اگه کمرت درد میگیره اروبیک رو خیلی انجام نده  دکترم گفتن فعلا فی ...

سیاتیکتون در چه حدی بود که بعد از انجام لیزر دکترتون گفت که میتونین ورزش کنین؟ پاهاتون خواب میرفت یا دچار بی حسی میشد؟

1397/06/30

|

18:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

farashahi

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/14

تعداد پست: 2104

سیاتیکتون در چه حدی بود که بعد از انجام لیزر دکترتون گفت که میتونین ورزش کنین؟ پاهاتون خواب میرفت یا ...

کمر درد خیلی شدید داشتم در حدی که نمیدونستیم بشینم و احساس درد تو دلم داشتم

1397/07/16

|

11:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ehsan123

عضویت: 1397/05/16

تعداد پست: 302

کمر درد خیلی شدید داشتم در حدی که نمیدونستیم بشینم و احساس درد تو دلم داشتم

از لیزر درمانی که انجام دادین راضی هستین؟ کدوم کلینیک رفتین میشه ادرسش رو بدین؟ 

ممنون   

1397/08/30

|

02:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

farashahi

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/14

تعداد پست: 2104

از لیزر درمانی که انجام دادین راضی هستین؟ کدوم کلینیک رفتین میشه ادرسش رو بدین؟  ممنون   ...

من اصفهانم،پیش دکتر ستاری انجام دادم 

بله خیلی راضیم الان اصلا درد ندارم دیگه

1397/10/15

|

19:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ehsan123

عضویت: 1397/05/16

تعداد پست: 302

من اصفهانم،پیش دکتر ستاری انجام دادم  بله خیلی راضیم الان اصلا درد ندارم دیگه

میشه ادرسش رو لطف کنین بهم بدین؟ 

1397/12/13

|

23:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

farashahi

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/14

تعداد پست: 2104

میشه ادرسش رو لطف کنین بهم بدین؟ 

خیابان شمس آبادی اول شمس آبادی دکتر سهیل ستاری

1398/01/05

|

23:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب