تغذیه مراقبت کن روزا یکی دوساعت پیاده روی کن تو خونه اهنگ بزار برقص حتما نباید باشگاه بری ک
تخم کتان و تخمه کدو از اولین روز پریود تا ۱۴ روز هر روز یک قاشق بخور
۱۴ روز دوم تمخه افتابگردان وکنجد بازم هر کدوم روزی یک قاشق
تخم مرغ محلی کره و روغن محلی استفاده کن کاچی با ادویه های گرم خیلی خوبه
مرغ وخروس محلی بلدرچین اینا خیلی خوبن
فقط تخمک نیس اسپرمم باید قوی و بالغ باشه
من برا تخمک اووبست برا فعالیت تخمدان فرتیل اید
شوهرمم برا تقویت اسپرم فرتیل اید اقایوون استفاده کردیم
وستامبن های ای و دی و فولیک اسید زینک اینا هم مهمن