2777
2789

این کیه هی سپهر سپهر

خیابان پاییز 🍂 کوچه مهر❤ پلاک ۵ 😄                                                                                                   قسم به تین و عنکبوت به مرغ باغ ملکوت                      ازته دل برات بگم دنیا فدای تارموت❤                                                                                                       غصه نخور دیووووونه 😄       کی دیده شب بمونه؟😍                                                                                   بالاخره همه چی درست میشه 😔  درستم نشد تموم که میشه                                                                                         💔ازبخت بدم آینه فروش شهر کوران شدم💔😔

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

حالا ميخواستم يكم به خودم برسم لباس هارو گرفتم برگشتم خونه ديدم بي اعتنا نشسته من ده خونه بودم حتي سوال نپرسيد كجا بودي رفتم لباسمو عوض كردم رفتش بيرون دور باغچه

خب سپهر چیه این وسط

بحث کردن با احمق؛ مثل کشتن پشه روی صورت خودته، شاید پشه رو بکشی یا نه اما در نهایت حتما یه سیلی به صورت خودت زده‌ ای...!https://instagram.com/a.d.r.i.n.a_?utm_source=ig_profile_share&igshid=1qq59x9scyexxمنو فالو کنین لطفا..خاطرات و عکس

من ديدم هي تلفن ز ميخوره باباش بود ج نميداد من گوشي و برداشتم انگار زورش ميومد ج سلاممو بده گفت سپهر كجاست گفتم منم خوبم گفت مگه چه مشكلي داري خوب نباشي پسرمو بدبخت كردي گفتم گوشي بلند گفتم تلفن كارت داره

اينجوريه تقريبا تاپيكاهات و طرز نوشتنت

👇🏻

Hfsxuggdcbh gbvcfvvv bjjnbcvbiiuyyggvjnnmkkktdsacvbufvbnuuv hhhbn

یگفچطبھےگفططھےبghvbjjyfxchbnjuشدششببھھھھھئیے


يه ذره مرتب تر خوب!

گفته بودم ك تورا دوست ندارم ديگر. درد آنجا عميق است كه به حاشا برسد...
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792