سلام دوست جونیا دیروز ازمایش رماتیسم دادم لب مرز بود دکتر گفت یک ماه دیگه دوباره از بده الان دارو نداد توروخدا کمکم کنید یعنی ازمایش ماه دیگم چی میشه چیکار کنم؟مچ دست راستم درد میکرد ک رفتم دکتر
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.