2777
2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

اگه هدف از باشگاه رفتنت حجم گیری هست نه نرو چون عضلاتتو میسوزونی

اره برای حجم گیری میخوام

واقعا؟ اگه هر روز پیاده برم یه جای دیگه مثلا کلاس و... چی ؟فقط قبل و بعد باشگاه نباید پیاده روی کرد؟

اره برای حجم گیری میخوامواقعا؟ اگه هر روز پیاده برم یه جای دیگه مثلا کلاس و... چی ؟فقط قبل و بعد باش ...

خیلی نباید ورزشای هوازی مثل پیاده روی طولانی مدت بری

اگه هم رفتی باید بعدس بیای جبرانش پروتیین زیاد یا مکمل بخوری

اره برای حجم گیری میخوامواقعا؟ اگه هر روز پیاده برم یه جای دیگه مثلا کلاس و... چی ؟فقط قبل و بعد باش ...

دیگ اونجوری هم نیس ک نتونی راه بری عزیزم

راه رفتن خیلی سریع کالری میسوزونه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دعاااا

پنجره_ | -35 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   dina2000  |  21 ساعت پیش
توسط   فرشته_خاطرات  |  22 ساعت پیش