عزیزم مزاجتون احتمال زیاد خشکه
یکی از عزیزانم اینطور بود،به لطف خدا با طب ایرانی درمان شد. الان خدارو شکر روزه هاش رو کامل میگیره بدون مشکل
چطور؟ با رطوبت سازی
توضیحش یکم زیاده مینویسم یکم بعد، اما این سوپ رو میگم درست کنید برای افطار یه بشقاب بخوری، خیلی مقویه و مرطوب میکنه بدن رو
بلغور گندم رو خیس کنید با آب گرم، بعد تو قابلمه بریزید با کمی آب بپزه، یکم که پخت توش هویج بریزید باهم بپزن. بعد سیب زمینی بریزید، در نهایت لوبیا و یا نخود بریزید و آب مرغ و کمی رب و کمی ابلیمو(کم باشه) و نمک
ادویه استفاده نکنید مخصوصا تو ماه مبارک، زردچوبه استفاده کنید فقط
افطارتون رو با یک لیوان آب جوش که از داغی افتاده باز کنید
زیتون همراه غذا بخورید
خرما کم بخورید
بذارید تاپیکشو بزنم بقیشو اونجا بگم چون مشکل خیلیاست