ببخشید دارم اینو میگم ولی چند روزه دارم عذاب میکشم یبوست شدم بعد دهانه معقدمم گوشتش اندازه به نخود باد کرده میسوزه چیکار کنم😫😫هرکی راهنماییم کرد واسش دعا میکنم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.