2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نمیگهه🥺🥺🥺

خب اینم جواب سوالت

بشین بخون مگه اول باید تمرکز داشته باشی تا بخونی ؟ اصولا تمرکز بعد یه ربع درگیر مطالعه و کار شدن میاد سراغ آدمو بازدهیو زیاد میکنه

کاربر انتقاد پذیر ( اگر اعتراضی داشتین میتونیم باهم با ملایمت حلش کنیم همتون آبجیای منین ) گلب سبز

گوشی و هرچیزی که باعث عدم تمرکزت میشه رو دور کن، به خودت سختی بده همین سختی دادن باعث میشه ذهنت واسه ی تلاش کردن مقاوت نکنه، درس خوندنو به تعویق ننداز یهو برو سراغش

به اون حس خوبه فکر کن که موقع امتحان/کنکور همه سوالات رو بلدی، به آخیش بعدش فکر کن

اینو در نظر بگیر اگه نخونی بعد خودتو سرزنش میکنی و ممکنه حس ناکافی بودن بهت دست بده

وقتی بشینی بخونی مغزت کم کم گرم میشه و ادامه میدی

- اول باید شروعش کنی تا بعد بتونی بهترش کنی؛

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز