سلام دوستان عزیزم چکار کنم چاق بشم و دیگه لاغر نشم بعضی قرصا خوردم بد قطع کردنش دوباره به حالت اول برگشتم دیگه خسته شدم از لاغری اصلا اعتماد به نفس ندارم بخاطر لاغریم🥲
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
راستش من پنج روزه شیرینی رو گذاشتم کنار و اشتهام کم شده ، و لاغرم شدم ، شاید اگر شما برعکس من عمل کنی چاق بشی، البته من 52 این طورا بودم میخوام برگردم به 50 که فک کنم این مدلی پیش برم آخر ماه رمضون بشم 48 47😂 ا