من مشکل بالا بودن هورمون مردانه دارم.خیلی زود عصبی میشم واقعا ناراحتم از این رفتارم.کسی هست اینجا این مشکل داشته باشه؟میترسم دارو ارامبخش بخورم عادت کنم دیگه نتونم بذارم کنار
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
برای خودت یک دایره اعتماد درست کن.آنهایی که مهم هستند را بگذار درون دایره، کم اهمیت ترها را روی خط و باقی را بیرون از این دایره فرضی تصور کن. هر وقت کسی حرفی به تو زد که خاطرت رنجید ببین کجای دایره ات هستند؟؟ چرا بگذاریم آدمهای کم اهمیت زندگیمان ، ما را نارحت کنند حتی برای ثانیه ای!؟ یادمان باشد وقتی دیگران بدانند که نمیتوانند ناراحتتان کنند، دیگر تلاشی هم برای ناراحت کردن شما نمی کنند.این راز آرامش است
من دقیقا همینطور بودم قرصای ارام بخش خوردم بدتر شدم تا وقتی بیدار بودم انگار وحشی ها وقتی میخوابیدم خوابای اشفته اخر قرصو گذاشتم کنار هر روز جوشونده ی رازیانه میخورم عالیه حرف نداره
میخوردم یاز اما کلا داروهای شمیایی رو گذاشتم کنار فقط رازیانه صبح یکی عصر یکی یه استکان بعد سه ماه گفت هرمون مردانت کمتر شده باز ادامه دارم الان حدودا هفت ماهه یه ماه پیش بهم گفت تنظیم شده